2個月的寶寶,相比出生時已經(jīng)有了翻天覆地的變化,2個月的寶寶不僅在身高和體重上有了明顯的變化,而且寶寶的各種能力也再“突飛猛長”中。
你會發(fā)現(xiàn)2個月的寶寶在睡眠時間上越來越短,有大多數(shù)的寶寶已經(jīng)可以分得清白天、黑夜,此時寶寶晝夜睡返的情況還是比較少的。媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶白天玩耍的時間相對多些了,已經(jīng)不再向以前一樣整天不分白天黑夜的睡覺了。
那么,2個月寶寶睡眠時間多少正常呢?今天,我們就從各月齡寶寶睡眠時間表,去為你揭開2個月寶寶睡眠時間多少正常的問題。
各月齡寶寶睡眠時間表
2個月寶寶睡眠時間
專家建議,2個月的寶寶最好一天保證12-18小時的睡眠為好,不過寶寶具體的睡眠時間因人而異,而且寶寶睡眠質(zhì)量還受到其它因素的影響。
2個月的寶寶因為已經(jīng)分清白晝,所以晚上睡的時間會更多點。一般能持續(xù)5個小時左右,夜里喂奶也是因人而異。
只要寶寶生長發(fā)育正常、精神好,就不必擔(dān)心睡眠時間是否過多或過少。
寶寶此時開始出現(xiàn)各種睡眠進程,包括快速淺睡眠和深度睡眠。在淺睡階段,寶寶的呼吸聲會較大,有時候會有哼哼聲;在深度睡眠中,幾乎察覺不到寶寶的呼吸,因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。
如何調(diào)理寶寶的睡眠
1、適應(yīng)寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺,這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間,應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺
出生3個月后,寶寶的生理時鐘逐漸有規(guī)律,但是在這個時期也很難培養(yǎng)獨自睡覺的習(xí)慣。另外,哺乳后不要馬上睡覺,因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。