2.限制寶寶百天睡覺(jué)的時(shí)間
寶寶在小的時(shí)候,一天中的大部分時(shí)間都是在睡覺(jué),如果寶寶是有黑白顛倒的情況,那么就要注意了,家長(zhǎng)可以控制寶寶百天睡覺(jué)的時(shí)間,一次睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)3-4個(gè)小時(shí),那么就要把寶寶給弄醒了,如果不容易弄醒的話,可以給寶寶穿衣服、摸摸臉蛋、撓癢癢等,等寶寶清醒之后,就和寶寶說(shuō)話,或者是把寶寶喜歡的玩具給寶寶,這樣是為了刺激寶寶的反應(yīng),瞌睡都給弄走,白天沒(méi)有睡好的話,晚上自然睡意多。
3、下午五六點(diǎn)鐘后不要讓寶寶睡覺(jué)
寶寶在白天的時(shí)候,是需要睡覺(jué)的,特別是下午的時(shí)候,更是讓人昏昏欲睡的,寶寶也是不例外的,不過(guò)當(dāng)寶寶睡完午覺(jué)之后,家長(zhǎng)就要讓寶寶多玩一會(huì)兒了,在白天的時(shí)候,家里面的光線亮一些,保持說(shuō)話的聲音,這樣寶寶就會(huì)知道這是白天,不是睡覺(jué)的時(shí)候,等到了晚上的時(shí)候,大家都安靜了,這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦陀兴饬耍椭涝撌撬X(jué)的時(shí)候了。
其實(shí)在睡前前是可以給寶寶一個(gè)提示的,家長(zhǎng)可以給他洗一個(gè)熱水澡,然后給他喂奶、換尿褲、換上睡衣,每天都是在睡前的時(shí)候給寶寶做這些事情,這樣過(guò)一段時(shí)間之后,寶寶就知道這是要睡覺(jué)的暗示了,那么他也就慢慢的知道了自己該怎么做了,知道這是睡覺(jué)的時(shí)候了。