2.限制寶寶百天睡覺(jué)的時(shí)間
寶寶在小的時(shí)候，一天中的大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)，如果寶寶是有黑白顛倒的情況，那么就要注意了，家長(zhǎng)可以控制寶寶百天睡覺(jué)的時(shí)間，一次睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)3-4個(gè)小時(shí)，那么就要把寶寶給弄醒了，如果不容易弄醒的話，可以給寶寶穿衣服、摸摸臉蛋、撓癢癢等，等寶寶清醒之后，就和寶寶說(shuō)話，或者是把寶寶喜歡的玩具給寶寶，這樣是為了刺激寶寶的反應(yīng)，瞌睡都給弄走，白天沒(méi)有睡好的話，晚上自然睡意多。
3、下午五六點(diǎn)鐘后不要讓寶寶睡覺(jué)
寶寶在白天的時(shí)候，是需要睡覺(jué)的，特別是下午的時(shí)候，更是讓人昏昏欲睡的，寶寶也是不例外的，不過(guò)當(dāng)寶寶睡完午覺(jué)之后，家長(zhǎng)就要讓寶寶多玩一會(huì)兒了，在白天的時(shí)候，家里面的光線亮一些，保持說(shuō)話的聲音，這樣寶寶就會(huì)知道這是白天，不是睡覺(jué)的時(shí)候，等到了晚上的時(shí)候，大家都安靜了，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦陀兴饬耍椭涝撌撬X(jué)的時(shí)候了。
其實(shí)在睡前前是可以給寶寶一個(gè)提示的，家長(zhǎng)可以給他洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿褲、換上睡衣，每天都是在睡前的時(shí)候給寶寶做這些事情，這樣過(guò)一段時(shí)間之后，寶寶就知道這是要睡覺(jué)的暗示了，那么他也就慢慢的知道了自己該怎么做了，知道這是睡覺(jué)的時(shí)候了。
