自新生兒寶寶出生以來，對于寶寶的睡眼習(xí)慣應(yīng)該加強(qiáng)培養(yǎng)，有的家長并沒有得到重視，以至于自己往往變成熊貓眼（寶寶白天睡覺，晚上玩耍、哭鬧）的情況出現(xiàn)。
有的寶寶從出生到后面一直是把瞌睡給睡反了，白天他們“閉目養(yǎng)神”，到了晚上就變成他們的“活動時(shí)間”了，弄得一些年輕的父母手足無措，好不快樂。
有朋友尋問三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間多久合適，寶寶一天要睡多少個(gè)小時(shí)才叫睡眼充足，才不至于白天黑夜顛倒不明。
三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間
三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間
充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個(gè)月的寶寶除了吃、拉、哭和短時(shí)間的玩耍之外,其余的時(shí)間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個(gè)小時(shí)以上，三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15-20個(gè)小時(shí)。
媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區(qū)分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時(shí)，不要跟他說話，室內(nèi)光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時(shí)間。
寶寶有睡意時(shí)，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請?jiān)诤⒆尤胨髮⒛套斐槌觥?/p>
有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時(shí)不要及時(shí)反應(yīng)，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會形成惡性循環(huán)。
寶寶的正常睡眠分為2種：
1、淺睡眠
大腦細(xì)胞仍處于活動狀態(tài)，有時(shí)似醒非醒的樣子。寶寶容易被周圍聲響或環(huán)境過熱、過冷等因素而驚醒，多發(fā)生于上半夜。盡管如此，淺睡眠還是有利于寶寶的大腦發(fā)育。
2、 深睡眠
大腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，寶寶不容易受周圍環(huán)境的影響，媽媽搬動寶寶或有較大聲音都難以喚醒，多在下半夜出現(xiàn)。腦垂體此時(shí)會分泌大量的生長激素，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，有利于寶寶身高的增長。
