寶寶睡覺打呼嚕的原因 教你緩解的3個方法(2)

4.睡覺姿勢不佳

寶寶在睡覺的時候仰著頭睡，舌頭根部因為重力關系，所以向后倒，呼吸通道受到一部分阻塞，氣息進入鼻腔、口咽和喉嚨時，肌肉會產(chǎn)生振動發(fā)出的鼾聲。

5.呼吸道炎癥

寶寶可能是上呼吸道發(fā)炎、慢性鼻竇炎，這都會使鼻黏膜充血水腫，和扁桃體異常肥大。鼻咽部通氣受阻，睡眠是不能夠通過鼻子呼吸，所以寶寶睡覺時會出現(xiàn)打呼嚕的聲音。

緩解方法

1.首先家長要控制寶寶體重。有醫(yī)學專家解釋，控制寶寶的體重是最根本的治療方法。還有研究表明只要體重能減掉3—4公斤，就可以有效的控制打呼嚕的癥狀。

2.在寶寶睡覺的時候，盡量不要寶寶趴著睡，和躺著睡，盡量讓寶寶側睡。寶寶仰躺睡都能增加打呼嚕的次數(shù)，所以要盡量讓寶寶采取側睡的方式。寶寶如果仰睡的話，舌頭容易滑到后方，阻塞寶寶的喉嚨。家長還要注意，寶寶睡覺時枕頭不要太低，枕頭一旦太低，造成以口呼吸，所以導致寶寶睡覺時打呼嚕。

3.讓寶寶時常微笑，因為時常微笑有助于寶寶伸展舌頭的肌肉，可以減少打呼嚕的情況。