嬰幼兒一般都會經(jīng)過喝奶粉的階段,這時奶粉的沖泡便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié),其手法的對錯直接影響著奶的口感、甚至奶的營養(yǎng)價值!如何正確沖奶粉?一起來了解下吧!
正確沖奶粉的方法與注意事項:
1、家長要把雙手洗干凈。
給寶寶吃奶粉時,要用肥皂徹底洗凈雙手,以免臟手污染了奶粉勺子和奶粉,因為在盛奶粉時難免會碰到奶粉袋子或勺子,還要擰奶嘴等。因此要把雙手洗干凈了。
2、提前把奶瓶整個的消毒。
寶寶每次喝奶粉后,容易有奶粉殘留,時間長了會滋生細菌,因此要經(jīng)常定期給奶瓶消毒,把奶嘴取下來洗洗后放到鍋里煮沸,煮5分鐘即可。
3、在潔凈的容器中先倒入7份65℃以下的溫開水,然后放入1份乳粉,也可按自身的需要確定乳粉的量,先讓其自然溶解,然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。
4、把握好適宜的水溫。奶粉里由于含益生菌等營養(yǎng)物質(zhì),過燙的水會破壞這些營養(yǎng)物質(zhì),因此要控制好水溫,一般在40度左右為宜,家長要提前喝一點試試水溫,然后再給寶寶沖奶粉。
沖乳粉的水一定不要用開水,因為水溫過高,會使乳粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊,影響消化吸收。另一方面,某些對熱不穩(wěn)定的維生素將被破壞,特別是有的乳粉中添加的免疫活性物質(zhì)會被全部破壞。因此,一定要正確掌握乳粉的沖調(diào)方法,避免乳粉中營養(yǎng)物質(zhì)的損失。
5、掌握好奶粉和水的比例。
在沖奶粉時,一定要控制好奶粉和水的比例,正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時不要太滿,和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉,不要忘了,少放一勺或多放一勺都不好,容易讓奶粉過稀或過稠。