如何正確的改善寶寶的睡眠？為什么寶寶會夜醒？

1、白天多運動
遇到寶寶的睡眠質(zhì)量不好的時候，家長也是可以再白天的時候讓寶寶對進行運動的，寶寶再白天多運動會消耗寶寶的體力，從而也是會讓寶寶晚上睡得好的。
2、進行午睡
有不少的家長會覺得，讓寶寶進行午睡，會讓寶寶保存體力，從而導(dǎo)致晚上睡不好，但是其實并不是這樣的，讓寶寶睡午覺，會讓寶寶晚上睡覺更為的踏實的。
3、睡前洗熱水澡
想要寶寶的睡眠質(zhì)量好，再寶寶睡覺之前讓寶寶洗個熱水澡也是很重要的，給寶寶洗個熱水澡可以加快血液循環(huán)，也是可以讓寶寶的身心很好的得到放松，也是會讓寶寶睡得好的。
4、睡前不要過于興奮
如果說，寶寶再睡覺之前過于的興奮也是會導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)的情況的，因此，則是建議再寶寶入睡之前，家長可以給寶寶放首輕音樂，讓寶寶平靜下來。

寶寶夜醒其實也都是有一定的原因的，并不是無緣無故的夜醒的。
而導(dǎo)致寶寶夜醒的原因則是有非常的多的，比如給說寶寶餓了、比如說寶寶大小便了、又或者說寶寶濕疹以及冷熱變化等，這些也都是會導(dǎo)致寶寶夜醒的。
當(dāng)然了，如果說寶寶受到驚嚇或者刺激，還有就是換了新的環(huán)境，噩夢進行，奶瓶掉了等等。
但是，一般來說，寶寶夜醒的原因也都是以上幾種的。
遇到寶寶夜醒的情況，家長則是不需要太過于慌張的。
家長可以先觀察寶寶是不是有哭的情況出現(xiàn)的。
如果沒有哭的話，媽媽可以先觀察一下，不打擾他，過一會兒寶寶就會繼續(xù)睡了；
如果哭鬧的話，觀察一下是否要換尿布、餓了等，再應(yīng)對著安撫寶寶。