不必過于干凈:免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,寶寶沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。
教寶寶洗手:雖然太抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習慣,尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
多吃蔬果:現(xiàn)代寶寶容易偏食,營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防御功能。
寶寶免疫力差吃什么好?
優(yōu)酪乳:幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期,對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以后才能喝。
胡蘿卜:新媽媽應該都知道胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發(fā)育的功效,因此寶寶多吃胡蘿卜是非常有益的。
番茄:番茄中的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞,保護細胞不受損害的功效,這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。
薏米:對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。
青魚:適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質(zhì);也是營養(yǎng)佳品,有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
孩子免疫力差其實是一個很常見也是很正常的事情,寶媽們不用太過于緊張,不要孩子一感冒生病就往醫(yī)院跑,很多時候我們只要注意觀察寶寶的狀態(tài),盡量采用一些物理療法,盡量從食物以及寶寶身體的本能去調(diào)節(jié),過度依賴藥物只會讓寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生更多的抗藥體,對寶寶的身體也是沒有什么好處的!