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7個(gè)月寶寶一天飲食安排 這樣吃寶寶長得快

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-03-12 15:51:32編輯:婧子

7個(gè)月的寶寶可以添加很多輔食了,此時(shí)他們已經(jīng)出牙2-4顆了,他們會越來越喜歡咀嚼的感覺,媽媽制作的輔食可以逐漸變得稠和碎了,新晉媽媽就有些搞不懂了,現(xiàn)在即提倡給寶寶輔食,但是又要以奶制品為主,那么,這個(gè)一日三餐的飲食要如何安排好呢?其實(shí),7個(gè)月寶寶一天的飲食安排起來并不難,只要注意飲食的搭配,和合理的喂養(yǎng)時(shí)間就夠了,一起來看看。

7個(gè)月寶寶一天飲食安排

【早晨6點(diǎn)半】:直接吃母乳,或者給180ml的奶粉;

【上午9點(diǎn)】:給寶寶添加輔食,比如:雞蛋羹,米糊,爛面條,蔬菜泥,面包,米粥等;

【中午12點(diǎn)】:吃母乳,或者180ml奶粉;

【下午4點(diǎn)】:給寶寶添加輔食,比如:青菜粥,魚泥糊,水果泥,面條,面包等;

【晚上7點(diǎn)】:吃母乳,或者150ml奶粉;

【晚上11點(diǎn)】:吃母乳,或者180ml奶粉。

從上面的一天飲食安排中可以看出,7個(gè)月的寶寶還是以吃母乳和奶粉為主,一天至少吃3-4次母乳或奶粉,吃2次輔食,一般不建議晚上吃輔食,因?yàn)閷殞殑倓偝鋈檠溃疫€沒有刷牙的習(xí)慣,晚上吃太多的輔食容易給口腔健康帶來隱患。很多媽媽對寶寶的輔食制作一竅不通,沒關(guān)系,下面為媽媽們介紹幾款輔食的制作方法。

【青菜泥】

做法:將新鮮的蔬菜清洗干凈,然后煮熟后晾涼,可以切碎也可以直接將青菜放入榨汁機(jī)中攪成泥。

【魚泥】

做法:選新鮮的鱸魚或三文魚,剝掉魚皮,挑去魚刺,將魚肉直接剁碎,或者放入料理機(jī)中打成泥。

【米糊】

做法:嬰兒米糊適量,用開水沖泡后攪拌成糊狀,也可以用奶粉進(jìn)行沖泡,可以在米糊中加入蔬菜泥或果泥,也可以加入1/3的蛋黃。

小編的話:7個(gè)月的寶寶一定要添加輔食了,因?yàn)閶寢尩哪溉橐呀?jīng)滿足不了寶寶的生長所需了,如果還沒有添加輔食的媽媽,現(xiàn)在開始一定要行動(dòng)起來,以上介紹的7個(gè)月寶寶一天的飲食安排,媽媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間相應(yīng)的調(diào)配。

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