3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
如果小孩排便比較困難，兩天一排便，大便的水分就會(huì)被腸道吸收掉一部分，時(shí)間越久大便越干燥；因此天天排便也是可以避免孩子大便干燥的，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，每天早晨起床后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跑一跑、跳一跳都是能夠保證腸胃活躍度的，這樣有利于孩子腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。如果效果不明顯，可以在運(yùn)動(dòng)之后喝一杯水，刺激腸胃蠕動(dòng)排便。
4.飲食粗細(xì)搭配
上面提到精細(xì)的飲食是孩子大便干燥的罪魁禍?zhǔn)?，孩子大便干燥可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z進(jìn)行改善。粗糧可以調(diào)理腸胃水油平衡，還能促進(jìn)腸胃消化，可以緩解大便干燥的問(wèn)題。而且這期間注意不要喝牛奶，也不要吃油膩葷腥或是生冷辛辣等刺激性和不好消化的食物，避免加劇干燥情況。
綜上所述，孩子大便干燥并不是腸胃疾病，而大多是飲食不當(dāng)造成的，主要還是從飲食入手，調(diào)節(jié)腸胃的消化模式，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免寶寶上火大便干燥。當(dāng)然如果孩子經(jīng)過(guò)調(diào)理沒(méi)有明顯的改善效果，可以在醫(yī)囑建議下適當(dāng)?shù)挠瞄_(kāi)塞露進(jìn)行緩和，但此法治標(biāo)不治本，不要過(guò)度依賴，還是要建立良好的生活和飲食習(xí)慣。
