一、早早吸吮
嬰兒娩出后,產(chǎn)婦適當(dāng)休息調(diào)整,即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育嬰兒的重任,及時(shí)讓嬰兒吸吮乳頭,這對(duì)產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶,最好是在分娩后第一個(gè)小時(shí)之內(nèi),之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現(xiàn)有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓了,可以把手放在他的臉頰上,如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手,那就說明他已經(jīng)嗷嗷待哺了。
除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外,還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激,既有利于反射地引起子宮收縮,減少出血,又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康復(fù),也有利于增進(jìn)母子感情。據(jù)臨床對(duì)比觀察,早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。??
二、母嬰同室
有人曾認(rèn)為,嬰兒剛剛娩出,那頻繁的哭鬧聲會(huì)影響乳母休息,故采取母嬰分離的辦法,只是在喂奶時(shí)才讓嬰兒回到母親身邊。其實(shí),這樣做對(duì)乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對(duì)視、嬰兒氣味等,不僅可以增進(jìn)母嬰感情,而且還是一個(gè)個(gè)良好的刺激信號(hào),可有效地刺激泌乳系統(tǒng),解除下丘腦的抑制,導(dǎo)致泌乳素增高,乳汁分泌自然,狀如涌泉。
三、產(chǎn)婦對(duì)母乳喂養(yǎng)重要性的認(rèn)識(shí)程度尤其重要
據(jù)臨床觀察,凡是產(chǎn)婦重視母乳喂養(yǎng)者,多是積極配合醫(yī)護(hù)人員,主動(dòng)設(shè)法盡快喂養(yǎng),飲食狀況良好,情緒較為穩(wěn)定,心情舒暢。
有些母親擔(dān)心身材走樣而不愿意給孩子哺乳,其實(shí)這種想法是不科學(xué)的,哺乳是不會(huì)引起乳房下垂的,相反哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌,而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。女性在妊娠時(shí)期乳房仍繼續(xù)發(fā)育,乳房張大后如果護(hù)理不當(dāng),極易松馳。因此孕婦應(yīng)從懷孕后就開始注意乳房的護(hù)理,使用寬帶乳罩支撐乳房,同時(shí)注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,就會(huì)減少發(fā)生乳房下垂的可能,哺乳后乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關(guān)。不愿意哺乳者,常常不能及時(shí)排空乳房內(nèi)的乳汁,缺乏足夠的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止,乳汁形成及分泌減少。
四、不定時(shí)喂奶,按需供給好處多
初生幾天內(nèi),母乳分泌量較少,不宜刻板固定時(shí)間喂奶,可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)。因?yàn)槟赣H乳汁較少時(shí),給小兒吃奶的次數(shù)相應(yīng)增加,這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激,也有助于泌乳素的分泌,繼而乳汁量也會(huì)增加,到此時(shí)吃奶間隔就可以相應(yīng)延長。假如固定喂奶,小兒因饑餓哭鬧,時(shí)間長了小兒哭累了,等到了喂奶時(shí)間小兒也因困乏疲勞,吃奶也不會(huì)多,且哭鬧使小兒胃內(nèi)進(jìn)入許多氣體,吃奶后也會(huì)引起嘔吐。足月兒大致隔三四小時(shí)喂奶一次。至于每次喂奶的時(shí)間,第一天每次每側(cè)奶約2分鐘,第二天約4分鐘,第三天約6分鐘,以后大約為8至10分鐘,即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘。吸奶時(shí)間過久,會(huì)咽入過多空氣,易引起嘔吐,而且也會(huì)養(yǎng)成日后吸吮乳頭的壞習(xí)慣?!?/div>
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五、保持乳房健康有利于泌乳
健康的乳房乳腺,是泌乳的基本條件。保持乳房(特別是乳頭)衛(wèi)生,防止乳房擠壓、損傷,對(duì)有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。產(chǎn)后宜經(jīng)常用開水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免造成乳頭干燥皸裂。對(duì)于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者,可輕輕按摩,以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)乳頭感染,應(yīng)及時(shí)采取積極措施,防止乳腺炎的發(fā)生。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫,不宜衣著化纖、粗糙之衣,謹(jǐn)防對(duì)乳頭的不良刺激。
六、適當(dāng)增加乳母營養(yǎng),是乳汁充盈的重要保證
產(chǎn)后,媽媽要攝取營養(yǎng)豐富、水分充足的食物以滿足月子里對(duì)營養(yǎng)的需要,一般要注意以下幾個(gè)飲食方法?!?/div>
增加餐次:
每日以5-6餐為宜,有利于胃腸功能的恢復(fù),減輕胃腸負(fù)坦?!?/div>
食物應(yīng)干稀搭配:
干的能保證營養(yǎng)的供給,稀的能保證水分的供應(yīng)?!?/div>
葷素搭配,避免偏食:
不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同,而人體需要的營養(yǎng)是多方面的,只有全面攝取食物,才能滿足身體的需要。
清淡適宜:
一般認(rèn)為,月子里應(yīng)該吃清淡適宜的食物。清淡適宜,就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應(yīng)少于一般人的量,食鹽也應(yīng)少放?!?/div>
注意調(diào)理脾胃:
月子里應(yīng)該吃一些健脾、開胃、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的食物。如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化,還有促進(jìn)子宮恢復(fù)等作用。
七、充分排空乳房,可促進(jìn)乳汁分泌
在以往,很多產(chǎn)婦認(rèn)為,乳房排空了,乳汁就會(huì)越產(chǎn)越少。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。充分排空乳房,會(huì)有效刺激泌乳素大量分泌,可以產(chǎn)生更多的乳汁。在一般情況下,可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當(dāng)然,也可以使用優(yōu)良品牌的電動(dòng)吸奶器,這種吸奶器能科學(xué)地模擬嬰兒的吸吮頻率和吸力,能更有效地達(dá)到刺激乳汁分泌的目的,效果會(huì)更好一些。
八、正確的哺乳方法也是非常重要的
每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳頭,誘發(fā)覓食反射,使寶寶的嘴張得足夠大,含住乳頭和大部分浮暈。當(dāng)嬰兒嘴張大,舌向下的瞬間,即將嬰兒靠向母親,使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi),吸吮時(shí)嬰兒兩頰向外鼓起,嘴唇凸起,兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳,以免兩側(cè)乳房不對(duì)稱,影響將來的美觀。對(duì)于乳頭凹陷或較短者,應(yīng)避免在口腔負(fù)壓下拉出乳頭,以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結(jié)束后,可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上,以保護(hù)乳頭表皮。喂飽嬰兒后,乳頭應(yīng)及時(shí)脫離嬰兒口腔。
九、注意哺乳細(xì)節(jié)
哪怕嬰兒有吸奶問題時(shí),也千萬不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶,嬰兒就很難再學(xué)會(huì)正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力,也會(huì)使嬰兒不愿意吃母乳。實(shí)際上,即使嬰兒沒有吃奶問題,在一個(gè)月以內(nèi),也應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時(shí),每天只喂一次,觀察嬰兒吃母乳不受影響,再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù)?!?/div>
在嬰兒吮吸乳頭的時(shí)候,應(yīng)該含住大部分乳暈,因?yàn)閴浩热闀炗幸嬗诖碳と橹置诩傲鞒?。同時(shí),還應(yīng)該注意兩個(gè)乳房輪流喂哺,以保證營養(yǎng)全面均衡。雙側(cè)乳房輪流喂哺,嬰兒在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,營養(yǎng)全面,不僅利于嬰兒的生長發(fā)育,也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。??
十、注意防止嬰兒吐奶
嬰兒吐奶現(xiàn)象較為常見。如果吐奶嚴(yán)重,往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由于嬰兒的胃呈水平位,容量小,連接食管處的賁門較寬,不容易關(guān)閉,而且連接小腸處的幽門較緊,嬰兒吃奶時(shí)如果吸入較多空氣,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其實(shí),只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。
下列的步驟可以減輕溢奶的情況:
·喂奶時(shí)要平靜緩慢。
·在喂奶中避免突然地中斷,有聲響或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。
·在喂奶后讓嬰兒采直立姿勢。
·喂奶后不要和嬰兒劇烈的玩耍。
·在嬰兒很餓之前就喂奶(別讓嬰兒哭的很厲害)。
·如果喂奶瓶,確定奶洞沒有過大或過小。
·睡覺時(shí)整個(gè)小床頭部墊高,讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。
所吐的奶如果是豆腐渣狀,屬于奶與胃酸起作用的結(jié)果,為正?,F(xiàn)象。假如嬰兒嘔吐頻繁,且吐出呈黃綠色、咖啡色液體,或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀,屬于病態(tài),應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)就診。