在聊這個(gè)話題之前，我也去網(wǎng)上翻了好多帖子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在對(duì)于寶媽們哺乳期到底吃什么這個(gè)話題，主要就是兩種聲音
第一種聲音——來自七大姑八大姨
“天吶，你哺乳期這個(gè)不能吃、那個(gè)不能吃”
第二種聲音——來自科學(xué)!!!
“你要科學(xué)一點(diǎn)，哺乳期什么都可以吃，沒有忌口的”
那么到底哪一個(gè)是對(duì)的呢？寶媽們?cè)诓溉槠诘降讘?yīng)該怎么吃~其實(shí)大家應(yīng)該結(jié)合自身的實(shí)際情況“寶媽們看自身的情況，看寶寶的情況”
最后解釋一下，免得大家抨擊我，這里說的不要忌口是有針對(duì)性的“不要盲目的忌口”如果寶寶體質(zhì)是屬于那種敏感體質(zhì)的，那么在孩子腸胃還沒有發(fā)育完全的時(shí)候，寶媽們是需要注意一下飲食！
比如有的寶寶是乳糖不耐受，那寶媽可能就要盡量避免喝牛奶，吃乳制品！
如果寶寶容易脹氣，那寶媽們就應(yīng)該少吃一點(diǎn)豆腐、地瓜之類的東西！還要給寶寶吃點(diǎn)西甲硅油或者脹氣葡萄水來幫助排氣。
還有些寶寶容易過敏，那寶媽吃辣的東西就很容易導(dǎo)致寶寶起小疹子之類的！
要是媽媽跟寶寶都很正常的話，整個(gè)哺乳期其實(shí)需要禁忌的東西只有3樣：
第一、酒精
哺乳期的媽媽們最好滴酒不沾，很多地方會(huì)有一些習(xí)俗，月子里面會(huì)喝一些酒釀的東西，但是我希望大家看的時(shí)候把人家的習(xí)俗了解完，她們喝的酒釀的東西是經(jīng)過處理的，表面上酒釀的，但是經(jīng)過處理之后，里面本身還有的那一點(diǎn)點(diǎn)酒精處理過程中就全部揮發(fā)掉了，這其實(shí)是可以的！
第二、咖啡因
咖啡、巧克力、可樂這些里面都是含有咖啡因的，這里不是說不喝，就是控制好量，因?yàn)檫@些東西本身吃多了對(duì)身體也沒有好處！
第三、藥物
整個(gè)哺乳期并不說所有的藥都不能碰，像有些抗生素、正常治療疾病的藥很多都是可以吃的，可以看下外包裝或者咨詢下醫(yī)生，對(duì)于孕婦或者產(chǎn)后哺乳期都是有備注的，能不能吃，吃多少，大家注意一下，拿不定注意的或者藥品上本身沒有注明的，就咨詢醫(yī)生。
正常情況下寶媽們哺乳期的時(shí)候是不需要特別忌口的
但是在前3個(gè)月，寶寶腸胃比較脆弱的時(shí)候，孕媽們還是需要注意一下自己的飲食，對(duì)自己跟寶寶都有好處的。
如果你家寶寶是一個(gè)敏感體質(zhì)的寶寶的話，就需要遵醫(yī)囑，或者去醫(yī)院檢查一下敏感源，查清楚之后，寶媽們就需要盡可能的減少敏感源食物的攝入了！
