我們都知道母乳是寶寶最好的營養(yǎng)來源，以至于世界衛(wèi)生組都建議媽媽們要堅持兩年的母乳喂養(yǎng)，至少也得一年。然而母乳之路并非一帆風順，很多媽媽因為無奶、少奶，尤其是受不了漲奶和堵奶的疼，不得不放棄母乳喂養(yǎng)。

說起母乳喂養(yǎng)的疼，鄰居家的兒媳婦最有發(fā)言權(quán)了。每次哺乳的時候，我們都能聽到她鬼哭狼嚎的叫聲。很多人看她喂孩子這么遭罪，紛紛勸她放棄吧，給孩子吃奶粉不也可以嗎。

是的，孩子吃奶粉也是可以的?？墒沁€有一個“可是”，嬰兒奶粉的價格高得離譜，已經(jīng)成了很多家庭的負擔。

再者，無論是進口嬰兒奶粉，還是國產(chǎn)嬰兒奶粉，不管價格是高是低，在營養(yǎng)和安全方面永遠都比不上母乳。這就是很多媽媽忍著疼也要堅持母乳喂養(yǎng)的真正原因。其實母乳喂養(yǎng)的麻煩并非不可避免，之前妖精媽媽就寫過很多關(guān)于無奶、少奶、以及漲奶的文章，只要你掌握了科學喂奶的知識，疼和漲也是可以避免的，不需要咬牙堅持。

為什么說母乳是最適合寶寶的食物呢？

母乳可以提供嬰兒出生后最初幾個月的所有營養(yǎng)、能量和免疫力。即使到了寶寶出生一年后，母乳仍然可以滿足他們一半的需求，甚至更多。孩子2歲后，母乳的營養(yǎng)仍然占寶寶所需營養(yǎng)的三分之一。

母乳喂養(yǎng)不僅對嬰兒好，媽媽也受益

1、益智

研究發(fā)現(xiàn)，母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所需的脂肪酸、DHA、AA等營養(yǎng)成分，有利于嬰兒腦部、神經(jīng)組織和視網(wǎng)膜的發(fā)育。

2、營養(yǎng)均衡

母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、以及多種維生素和礦物質(zhì)，可以給寶寶提供充足且均衡的營養(yǎng)。相對于嬰兒奶粉，母乳更易消化，不會增加嬰兒的腸胃負擔。

除此之外，母乳中的營養(yǎng)是會變化的，也就是說母乳屬于寶寶的私人訂制產(chǎn)品。如果寶寶生病了，媽媽哺乳時身體就會接收到這個信息，母乳中的營養(yǎng)成分就會發(fā)生微妙的變化，幫助寶寶身體康復。

3、提升免疫力

母乳是活的，可以在寶寶不同年齡提供不同免疫力。寶寶最早喝到母乳是初乳，含有豐富的抗體和活細胞，可以減少寶寶感染和患病的風險，因此被稱為“寶寶的第一針疫苗”。

即使寶寶6個月大的時候吃輔食了，母乳中的免疫成分、成長因子、荷爾蒙和酵素也是嬰兒奶粉所沒有的。

4、安全、便捷

相對于嬰兒奶粉而言，母乳永遠不會發(fā)生被沙門氏菌感染的問題。除此之外，母乳喂養(yǎng)不需要奶瓶、不需要沖調(diào)，喂養(yǎng)更方便。

5、增強親子感情

母乳喂養(yǎng)的過程不是簡單喂飯的事情，同時也是親子互動的過程，可以增加嬰兒安全感，增進親子感情。

6、產(chǎn)后恢復

母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶好，對媽媽也有很多好處。母乳喂養(yǎng)疏通了乳腺，降低了乳腺炎等疾病的發(fā)生。同時，母乳喂養(yǎng)還會消耗能量，促進宮縮，有助于產(chǎn)后恢復和瘦身。

7、其他好處

母乳喂養(yǎng)也是最環(huán)保的喂養(yǎng)方式，不會消耗能源，不會產(chǎn)生垃圾。除此之外，母乳喂養(yǎng)價格低廉，只要讓媽媽吃好、吃飽就可以了。

哺乳期媽媽如何做，才能讓母乳up、up、up

1、營養(yǎng)均衡

哺乳期間，只有媽媽吃得好，母乳才有營養(yǎng)，才充足。哺乳期的媽媽的飲食要做到科學搭配，營養(yǎng)均衡，尤其是維生素A、C、E的補充。維生素A有助于促進寶寶視力發(fā)育和免疫細胞的產(chǎn)生。維生素C和維生素E具有抗氧化的作用，可以提升寶寶免疫力。

2、心情愉悅

哺乳期間，媽媽保持愉悅的心情有助于身體激素的分泌，促進母乳加速分泌。

3、睡個好覺

哺乳期間，如果媽媽長期失眠，睡眠不足，就有可能導致營養(yǎng)無法轉(zhuǎn)換成母乳，導致母乳分泌量減少。

看了母乳這么多有點，現(xiàn)在知道為什么會有那么多人咬牙也要堅持母乳喂養(yǎng)了吧！

為了母乳喂養(yǎng)，你是不是也曾受了很多苦呢？歡迎留言分享。