寶媽的這些背奶演習(xí)一定要在產(chǎn)假結(jié)束前學(xué)完！

再過兩周，很多媽媽的產(chǎn)假就要結(jié)束了，重返工作崗位之后，頭等大事就是寶寶吃奶問題如何解決，現(xiàn)在可以開始考慮上班后的備奶問題了。

 

先給寶寶打一下心理預(yù)防針，根據(jù)上班后的時間，調(diào)整寶寶的哺乳時間。如果單位離家很近，早上上班前把寶寶喂飽，中午再回來喂一次。如果單位較遠，那就要把母乳吸出來，上班時間讓家人代喂?，F(xiàn)在可以開始積蓄一些母乳備用了。

 

儲存母乳的容器最好的選擇是母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，不要使用金屬制品，因為母乳里的活性因子會附著在金屬或玻璃上，降低其營養(yǎng)成分。上班的時候即使再忙，也應(yīng)該保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止脹奶和泌乳量的減少。吸出來的奶暫時存放在單位的冰箱內(nèi)，如果單位沒有冷藏設(shè)備，那媽媽自己準(zhǔn)備一個迷你小冰箱好啦。