判斷寶寶是否在有效吸吮
有幾個辦法，一是可以觀察寶寶在吸吮的時候有沒有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現(xiàn)，如果有，說明吮吸的不好。另一個辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動，如果有，說明寶寶正在用整個下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。
卷心菜不僅可以吃，還可以鎮(zhèn)痛
如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用卷心菜來鎮(zhèn)痛，它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開，洗凈，用紙巾隔開，裝進大塑料袋，然后放進冰箱冷藏，用的時候?qū)蝹€的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。
不要互相比較
把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們在育兒過程中犯的最大錯誤。每一對媽媽和孩子都有自己的特點。有些人的母乳一開始就會很充足，而有些媽媽要經(jīng)過一段很痛苦的努力才能跟孩子達成“供需”平衡。
相信自己
先給自己一段時間(6～8周)來適應(yīng)自己哺乳，不要只嘗試幾天，感覺不順利，就決定放棄。
隨時補充水分
準備一個有吸管的水瓶，并時刻裝滿水。因為你不知道自己什么時候會口渴。吸管會讓你喝起水來很方便，即使在哺乳的過程中也可以隨時補充水分。
準備個哺乳用的護理枕
專門為媽媽哺乳時設(shè)計的護理枕，媽媽們可以在哺乳時放在膝蓋上，把孩子托高到與乳房平齊的高度，可以在哺乳的過程中解放媽媽的手臂，讓哺乳更輕松一些。
練習(xí)在公眾場合喂奶
以后難免會帶著寶寶外出，小嬰兒可不會管什么是公眾場合，什么是私密空間，餓了就會哭的，就要吃。因此提前準備一些必要的裝備，在家里練習(xí)一下，等到真的要在公眾場合喂奶的時候就不會手忙腳亂了?？梢再I個在公共場合喂奶專用的大披肩，然后對著鏡子練習(xí)一下，這樣你就會知道人們能看到什么，需要注意什么了。
大便的次數(shù)多一些很正常
吃奶充足的嬰兒在出生4天后，每天小便可達6～8次，大便2～3次。1～2個月后，母乳的寶寶可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至還有的寶寶每周才大便一次，這些都是正常的。只要寶寶的體重增長正常，身體沒有任何不適的感覺，排便的時候也不感到痛苦，就不用擔(dān)心。
有粒狀樣的東西是好現(xiàn)象 如果寶寶的大便里看上去似乎有種子似的顆粒樣的東西，那么你應(yīng)該好好高興一下。因為這些顆粒是寶寶吸收了充足的母乳后，用不完的殘余后乳，這說明寶寶吸收的營養(yǎng)很好，很充分。
