應(yīng)當注意，乳汁內(nèi)維生素多由飲食供給，所以一定要注意足夠的飲食量，有些產(chǎn)婦怕發(fā)胖、體形變丑，不敢吃，不愿多吃，尤其是不敢吃肉蛋類食品，這會嚴重影響泌乳量和乳汁的質(zhì)量，也會對自己的身體造成危害，最好多食用含蛋白質(zhì)的食物和進食適量的湯汁，并注意營養(yǎng)均衡。乳汁開始分泌后，如發(fā)生營養(yǎng)不良、精神恐懼或抑郁等可直接影響丘腦下部，致使垂體前葉催乳激素分泌減少，因而導(dǎo)致乳汁不分泌或分泌量減少。
寶媽奶水不足應(yīng)該怎么辦？
奶水少，首先應(yīng)該補充營養(yǎng).因為乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用.
其次要加強寶寶的吮吸.因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌.
第三，要保持乳母良好的情緒.乳母的情緒可以影響內(nèi)分泌，進而影響乳汁的分泌。
第四，可以考慮食療.在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用.
想要給孩子最好的心我們是可以理解的，但是我們也要考慮自己的身體情況，如果實在不能母乳喂養(yǎng)，配方奶喂養(yǎng)其實也是一樣的，現(xiàn)在的配方奶粉越來越接近母乳的營養(yǎng)成分了，我們只需要選擇到適合的奶粉，相信寶寶也是可以健康的長大的！
