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哺乳期便秘怎么辦 哺乳期便秘吃什么通便小偏方(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-03-03 11:33:48 編輯:木子

哺乳期便秘吃什么通便好?

1、吃蘋果-每日早晚空腹吃一兩只蘋果,能治大便燥結(jié)。

2、食香蕉-每日早晨進食香蕉一兩根,可治痔瘡出血、大便干結(jié)。

3、吃甘薯-用甘薯50克,加適量水煮熟,用食鹽或白糖調(diào)味,臨睡前當點心吃。

4、服蘿卜-取白蘿卜100克,置消毒紗布中擠汁調(diào)蜂蜜服用,每日一次。

5、飲蜂蜜-取蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可治老年性便秘。

6、喝韭菜汁-取韭菜葉或根搗汁一小杯,用溫開水稍加點酒沖服。

7、吃菠菜-鮮菠菜煮湯淡食,能治小便不暢和便秘等癥。

8、服芝麻-取芝麻30克,核桃60克共搗爛,每天早上服用一匙。

9、吃芹菜-用芹菜120克,洗凈切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。

10、食大棗-每晚煮大棗10粒,睡前服食,可治習慣性便秘。

哺乳期女性應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物,如:魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等;忌脹氣和不消化食物,如:干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。

產(chǎn)婦哺乳期便秘是非常正常的,大家不用太過擔心,但是小編也要說說,雖然生了孩子以后,產(chǎn)婦的身體是比較脆弱的,但是大家一定要注意適量的運動,還有膳食的均衡。這樣才能改善便秘的問題~

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