寶寶剛出生的時候，對母乳量要求不是很高，但是等到寶寶三四個月的時候，因?yàn)閷殞毜奈缚谧兇罅?，所以如果新手媽媽的產(chǎn)奶量不是很高的話，要么就要搭配奶粉來喂養(yǎng)，要么寶寶很多時候都處于饑餓狀態(tài)，然后就會哭鬧。那么如果母乳喂養(yǎng)產(chǎn)奶量不是很高的話，是不是有什么食補(bǔ)的方法來解決呢？
首先，在母乳喂養(yǎng)階段時，很多新手媽媽之所以產(chǎn)奶量不高，就是因?yàn)樵趹言衅陂g身材走樣，所以想要通過控制飲食來達(dá)到瘦身的目的。但是這樣的話，雖說會瘦身，因?yàn)樯眢w里攝取到的營養(yǎng)不夠，所以在產(chǎn)奶量上會降低很多。因此在母乳喂養(yǎng)階段時，不管營養(yǎng)是否達(dá)標(biāo)，母乳媽媽自身肯定不能控制飲食，要達(dá)到正常飲食的階段。
其次，就是關(guān)于湯湯水水的問題了。大家似乎都有這個常識，如果自己的奶量不夠，就要喝一些湯湯水水來補(bǔ)充營養(yǎng)。的確，這樣效果是很不錯，但是在喝湯湯水水的過程中大家也要注意到一點(diǎn)問題，關(guān)于湯水的選擇，不一定就是要排骨湯或者是雞湯，一些素湯也可以達(dá)到效果，比如說番茄雞蛋湯或者是紫菜蛋花湯。如果每天都是一些高熱量的湯水，而且很油膩的話，寶寶喝的母乳里也會含有超標(biāo)的油脂，這樣的話寶寶非常容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。
然后，就是要保持一個好心情了。很多人都認(rèn)為這是一個沒有任何科學(xué)依據(jù)的說法，但事實(shí)上，如果母乳媽媽在母乳階段時，不能保證自身的好心情，那么在母乳喂養(yǎng)階段時，產(chǎn)奶量也會因此而降低很多，這一點(diǎn)應(yīng)該是很多人都不想看到的吧！其實(shí)很多時候，關(guān)于母乳喂養(yǎng)的問題，因?yàn)檫@個階段很特殊，所以大家都要格外照顧媽媽們的心情，如果媽媽們的情緒起伏很大的話，那么母乳很有可能會驟減甚至是不分泌乳汁了，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，大家在照顧脯乳期媽媽的時候一定要注意一下。
看到這里，關(guān)于母乳期，如果媽媽們產(chǎn)奶量下降的話，大家知道該用什么樣的方法來改善了嗎？其實(shí)很多時候，關(guān)于母乳喂養(yǎng)都在細(xì)節(jié)中體現(xiàn)出來。因?yàn)槿绻?xì)節(jié)方面不注意的話，不僅產(chǎn)奶量會降低很多，而且媽媽們的心情也會變差。要知道嬰兒階段的寶寶情緒很敏感，媽媽們的心情變化都會影響到孩子，所以媽媽們的心情調(diào)整非常關(guān)鍵，不要讓媽媽們的心情外露出來，給還在嬰兒階段的孩子造成不安全感，讓孩子經(jīng)常出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，大家一定要注意一下哦！
