母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃什么?由于哺乳媽媽吃的食物營養(yǎng)可能直接汾泌到乳汁,而乳汁再傳送到寶寶,所以寶寶的健康與否和媽媽的日常飲食關(guān)系甚大。為了寶寶的健康著想,母乳媽媽應該注意日常飲食,不要吃一些刺激性的東西。
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
?、倬疲阂话愣裕倭康木瓶纱龠M乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。
?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節(jié)制地飲用或停飲。
③太過刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節(jié)制。