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寶寶睡反覺,媽媽累得夠嗆!支招新生兒日夜顛倒怎么辦

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-20 11:49:34 編輯:薄荷

日夜顛倒,白天睡覺、晚上玩耍的現(xiàn)象在新生兒身上很常見。因?yàn)樾律鷮殞毷欠植磺灏滋旌秃谝沟?,再加上寶寶可能沒有及時(shí)補(bǔ)充魚肝油,缺鈣引起晚上不睡覺。

新生寶寶本來就處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段,每天都在變化,晝夜顛倒睡覺對(duì)寶寶身體危害很大,影響生長(zhǎng)發(fā)育,也影響大人睡覺,大人晚上睡不好,白天哪有精神來照顧寶寶呢?

所以新生兒晝夜顛倒的問題必須得到解決,本文為大家介紹6個(gè)方法,只有綜合應(yīng)用才能解決寶寶晝夜顛倒的問題。

新生兒日夜顛倒怎么調(diào)整

1、睡前一個(gè)小時(shí)給寶寶沐浴

沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。

2、幫助寶寶區(qū)分白天與黑夜

建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮,可以拉開窗簾,并且不要可以調(diào)低音量,正?;顒?dòng)就好。 到了晚上盡量保持周遭環(huán)境的安靜,并且讓房間光線暗淡,讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認(rèn)知。 逐漸養(yǎng)成在夜晚就要睡覺的習(xí)慣,這樣即可逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)回正常。

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