許多準媽媽懷孕以后就開始大補特補，為了省一個白白胖胖的寶寶也是拼足了命，生怕寶寶營養(yǎng)不夠，其實完全沒有必要這樣做。
胎兒生長發(fā)育確實需要從母體獲取充足的營養(yǎng)，但是胎兒所需要的量并沒有想象的那么多，而且吃太多孕婦的體重也一路飆升，還可能生下巨大兒，這對媽媽和寶寶都是有危害的。
新生兒體重過高過低不好，在正常范圍是最好的，為了生一個健康寶寶，準媽媽請一定要控制體重。來看看寶寶出生幾斤最好、孕期如何控制體重。
寶寶出生幾斤最好
寶寶的出生體重，最好控制在5～8 斤比較好。 其實并沒有“最好”這個說法，只要在正常范圍內就好，過輕或者過重都是不利的。體重過高容易生下巨嬰，伴隨出現(xiàn)的還有有妊娠期高血壓，增加難產(chǎn)率和剖宮產(chǎn)率，胎兒窘迫和新生兒窒息的風險。體重過輕的話會導致胎兒生長受限，胎兒體重降低和容易出現(xiàn)早產(chǎn)兒。
寶寶出生幾斤最聰明
智力最好的孩子，是出生體重在3kg（6斤）左右的孩子，研究發(fā)現(xiàn)：出生時體重6斤左右的寶寶，在長大后的智力發(fā)展或體能水平等方面都要比其它斤數(shù)的孩子要出挑一些。
孕期如何控制體重
整個懷孕期間，孕婦增重最好在11公斤左右。不是越重越好，來看看如何控制體重：
1、合理飲食，少食多餐
吃飯不宜吃得太多、太飽，建議少食多餐。其實肚中的胎兒吸收不了那么多營養(yǎng)，攝入過多只會轉為自身的脂肪，不利于生產(chǎn)。
2、多運動、每天量體重
過了頭3個月，孕婦就可以做適當?shù)倪\動了。如：散步、做瑜伽等等，這個需要堅持哦。也可以每天量體重，注意體重的增加速度。（懷孕早、中、晚期飲食注意）
