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崔玉濤嬰兒睡眠時(shí)間表 好的習(xí)慣孩子才更好(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-10 14:21:13 編輯:Fairy

崔玉濤總結(jié)的寶寶應(yīng)該怎么睡

1、千萬(wàn)不能抱著或含著奶睡,長(zhǎng)時(shí)間這樣寶寶會(huì)有依賴性,無(wú)法自信入睡。

2、一定要鍛煉寶寶睡小床,讓孩子從小自己睡小床,會(huì)有效改善孩子夜醒多,夜奶多的問(wèn)題。

3、白天寶寶睡覺(jué)時(shí),不用刻意營(yíng)造安靜的環(huán)境,夜晚睡覺(jué)要保持適當(dāng)?shù)陌察o,還要有一個(gè)關(guān)燈的習(xí)慣,讓寶寶知道晚上了關(guān)燈了要睡覺(jué)的暗示。

崔玉濤分析的嬰兒睡眠時(shí)間表

1、新生兒:睡眠總量是18-20小時(shí),白天9-10,晚上9-10。新生兒時(shí)期睡得越好長(zhǎng)得越好。

2、1個(gè)月:睡眠總量16-18,白天和夜晚都是8-9個(gè)小時(shí)。

3、3個(gè)月:睡眠總量15-17,白天5-7夜晚9-10,三個(gè)月后孩子有睡整覺(jué)的能力。

4、6個(gè)月:睡眠總量14-16,白天4-5夜晚10-11.

5、9個(gè)月:睡眠總量13-15,白天3-4夜晚10-11.

隨著孩子的年齡,白天睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)逐漸減短,而夜晚睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)增加。培養(yǎng)你自己孩子良好的睡眠習(xí)慣,是對(duì)孩子和自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。睡覺(jué)難是一個(gè)大問(wèn)題,你不要想著沒(méi)關(guān)系現(xiàn)在孩子小以后長(zhǎng)大再糾正。這樣的理論是不成立的,因?yàn)榻揭赘谋拘噪y移。習(xí)慣是很難改變的事。

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