媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 新生兒 > 新生兒護(hù)理 >

冬天哺乳期可以吃蘋(píng)果嗎,產(chǎn)后媽媽吃什么水果好?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-10-02 08:36:15 編輯:小鈺
冬天是天氣比較寒冷的時(shí)候,由于很多生完孩子的寶媽?zhuān)瑲庋蛔悖陲嬍成细⒁?,那么冬天哺乳期可以吃蘋(píng)果嗎,產(chǎn)后媽媽吃什么水果好呢?更多關(guān)于新生兒護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

冬天哺乳期可以吃蘋(píng)果嗎?

哺乳期的時(shí)候吃蘋(píng)果是很好的,但是在冬天,要注意讓蘋(píng)果放在室內(nèi),不要讓產(chǎn)婦吃生冷的食物。
1、蘋(píng)果可以有助于減肥產(chǎn)后的媽媽
如果想減肥就可以選擇吃蘋(píng)果,但是也不能單單吃蘋(píng)果,要知道產(chǎn)后的媽媽?zhuān)眢w虛弱,要注重補(bǔ)身子,特別是哺乳期的媽媽?zhuān)⒁怙嬍车慕】?,要做到全面,營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、蘋(píng)果可以補(bǔ)充維生素c蘋(píng)果中富含維生素c
要知道維生素c是心血管的命根子,同時(shí)也是心臟的健康元素。維生素c是可以抑制皮膚黑色素的形成,所以很多護(hù)膚品都會(huì)含有維生素c的成分。哺乳期的媽媽吃蘋(píng)果可以消除皮膚的色斑,增加血紅素,可以延緩皮膚的衰老。特別是哺乳期的媽媽?zhuān)梢允鞘箓垩杆俚幕謴?fù)。

產(chǎn)后媽媽吃什么水果好?

1、香蕉
香蕉中含有豐富的鐵以及纖維素。對(duì)于產(chǎn)后媽媽補(bǔ)鐵很有幫助。另外產(chǎn)后媽媽需要回復(fù),活動(dòng)量較少,吃香蕉可以幫助腸道運(yùn)動(dòng),緩解產(chǎn)后便秘。
2、紅棗
紅棗中富含維生素C,葡萄糖以及蛋白質(zhì)。對(duì)于產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)抵抗力,安心養(yǎng)神,護(hù)胃健脾,補(bǔ)氣養(yǎng)血是一種很好的補(bǔ)品??缮砸部芍笾啵兜酪膊诲e(cuò)。
3、櫻桃
櫻桃中含有多種維生素和鐵元素,會(huì)使母親的乳汁更加營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)泌乳。但櫻桃性溫?zé)?,容易上火,媽媽們要適量食用。
4、桂圓
桂圓養(yǎng)氣血,對(duì)于分娩后氣血不足的媽媽具有滋補(bǔ)的作用。若產(chǎn)后媽媽身體虛弱,可以食用桂圓來(lái)滋補(bǔ)。注意媽媽們要在惡露排凈后再食用,否則會(huì)影響惡露排出。

    相關(guān)閱讀

    新生兒護(hù)理視頻

    • 新生兒呼吸暫停新生兒科1定義24觀察要點(diǎn)及護(hù)理措施

    • 新生兒呼吸暫停一概述二分類(lèi)三病因及病理生理四臨床表現(xiàn)五鑒別診斷六輔助檢查七治療

    • 寶寶尿布用什么做的寶寶的尿布尺寸是多少一般來(lái)說(shuō)

    • 【草丁圖書(shū)館】新生兒尿布的正確用法是什么?

    熱點(diǎn)推薦

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

    熱門(mén)閱讀