一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間只有12小時(shí)正常嗎？怎么調(diào)整？

一個(gè)月左右的寶寶，正常睡眠時(shí)間是在16小時(shí)左右，12小時(shí)是偏少的。由于淺睡眠也屬于睡眠時(shí)間，因此可能家長(zhǎng)的計(jì)算是不準(zhǔn)確的，雖然各個(gè)孩子會(huì)有明顯個(gè)體差異，但是大部分孩子在淺睡眠的時(shí)候也是會(huì)發(fā)出哼哼的聲音的，很多家長(zhǎng)以為寶寶是醒來(lái)了，但是其實(shí)寶寶依然是在睡眠中。
1個(gè)月寶寶：每晝夜平均睡眠時(shí)間為20個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2到3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)
2-3個(gè)月寶寶：每晝夜平均睡眠時(shí)間為16-18個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)
4-9個(gè)月寶寶：每晝夜平均失眠時(shí)間為14-16個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)
10-12個(gè)月寶寶：每晝夜平均睡眠時(shí)間為13-14個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)

缺鈣：這是最常見(jiàn)的導(dǎo)致嬰幼兒睡覺(jué)不安穩(wěn)的因素，寶寶缺鈣就容易夜醒、夜驚、夜間煩躁、睡不安穩(wěn)。這時(shí)需要給寶寶補(bǔ)鈣，以及維生素D；
悶熱：睡覺(jué)時(shí)給寶寶捂的太過(guò)厚實(shí)，會(huì)導(dǎo)致寶寶感覺(jué)悶熱，煩躁，影響寶寶的睡眠。寶寶睡覺(jué)時(shí)媽媽要給寶寶適度的穿衣蓋被；
腹脹：一歲以?xún)?nèi)的寶寶都會(huì)有這種情況，睡前吃的太多，或是吃了一些不好消化的東西，導(dǎo)致腹脹無(wú)法入睡，媽媽們可以給寶寶按摩、排氣；
想尿尿：寶寶的紙尿褲不舒服，或者是憋尿時(shí)也會(huì)翻來(lái)覆去的睡不著，媽媽們這是只需要細(xì)心觀察，解決問(wèn)題就好；