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預(yù)防寶寶中暑 媽媽必學(xué)的3大秘訣

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-08-06 11:58:57編輯:Chen

每年的7-8月,就是最熱的季節(jié)。在這段時間,我們不僅外出要做好防曬工作,更要注意預(yù)防中暑的發(fā)生。因為在這酷熱的夏季,稍不注意就會引起中暑癥狀。特別是年齡幼小的寶寶,當(dāng)他們玩得高興的時候,才不管太陽大不大呢?

但做為家長的我們要知道,在夏季,當(dāng)寶寶長時間在戶外活動的話,是很容易引起中暑的。所以,家長們有必要為寶寶做好預(yù)防中暑的措施。怎樣預(yù)防寶寶中暑呢?小編覺得,媽媽們可以在飲食上下功夫,因為科學(xué)地飲食也可以有效地幫助防暑。下面這3大飲食秘訣,能幫助寶寶輕松渡夏。

預(yù)防寶寶中暑 媽媽必學(xué)的3大秘訣

1、多補充維生素

新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

家長們要讓寶寶每日多吃上面這些食物,夏天炎熱可多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等富含維生素的解暑食物。

推薦食譜:番茄果汁

食材:

番茄1個、蘋果一個、白糖5克

做法:

1、備新鮮番茄1個,蘋果1個,白糖5克,燙開水適量。

2、將番茄洗凈,用開水燙后剝皮。

3、用攪拌機把汁擠出,蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。

4、將白糖放入汁中,用溫開水沖調(diào)后即可飲用。

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