鋅是孩子不可缺少的元素，孩子在生長(zhǎng)過(guò)程中缺鋅是正常的表現(xiàn)，只要大人把鋅給孩子補(bǔ)回來(lái)就行了。兒童補(bǔ)鋅的食物有哪些呢？
如果寶寶缺鋅會(huì)造成寶寶免疫力低下，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身材矮小發(fā)育不良等，因此補(bǔ)鋅對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
兒童補(bǔ)鋅的食物有哪些
1、牡蠣，含鋅量高，現(xiàn)在比較常見(jiàn)了，做法很多蒸也行煮也行，家長(zhǎng)可以變換著口味給寶寶食用。
2、動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟中含有大量的鋅成分，比如豬肝是補(bǔ)鋅的能手，但是因?yàn)閮?nèi)臟膽固醇高，所以適合偶爾吃。
3、瘦肉，新鮮的瘦肉也是寶寶補(bǔ)鋅的好食材，多吃瘦肉不但可以鍛煉孩子的咬合力，還能補(bǔ)鋅何樂(lè)而不為。
4、核桃，花生，松子，這三種堅(jiān)果也是補(bǔ)鋅能手，而且這些堅(jiān)果不但能補(bǔ)鋅同時(shí)還可以補(bǔ)充其他維生素，所以家里有孩子的可以長(zhǎng)備著。
5、孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)牛奶和雞蛋，這兩樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想必不需要過(guò)多介紹。
6、胡蘿卜，胡蘿卜是很多孩子喜歡吃的食物之一，它更是含有豐富的維生素和鋅元素，所以它也是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的食物之一。
孩子的健康離不開(kāi)各種維生素，鋅能主導(dǎo)孩子的健康發(fā)育，所以鋅的作用很大，家長(zhǎng)們可以帶孩子去做微量元素的檢查，看看孩子體內(nèi)到底缺什么。
