孩子上火了吃什么降火最快 孩子上了就吃這些食物(3)

5、鼻子出血

芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

做法：

1. 芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊。

2. 用溫開水將椰粉沖調(diào)開，晾涼。

3. 鍋里坐水，燒至沸騰。

4. 將西米丟進(jìn)沸水中，中火煮10分鐘。

5. 十分鐘后，關(guān)火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明。

6. 把芒果肉的三分之一丟進(jìn)料理機(jī)打成芒果泥，10秒就可以了。

7. 將冰塊丟進(jìn)料理機(jī)，料理10秒。

8. 在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最后倒入放涼的椰漿就OK了。

6、去熱煩渴

薏仁綠豆湯

食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。

做法：

1. 薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出。

2. 把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關(guān)跳起取出。

3. 綠豆洗凈，浸水泡約一小時后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開。

4. 放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。

5. 最后，入糖調(diào)味，煮勻就可以了。