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10款潤肺止咳食譜,兒童潤肺止咳食譜大全

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2021-12-09 15:17:22編輯:森林
每到秋冬季節(jié),因為天氣的變化及環(huán)境干燥,很多孩子就會開始咳嗽、咳痰,有些孩子還有些氣喘,導(dǎo)致孩子咳嗽的原因很多,有些是氣管炎,有些是肺燥、肺熱,還有些是過敏引起的,如果孩子沒有嚴(yán)重的病癥,可以通過飲食方法進(jìn)行調(diào)理,給孩子吃一些清熱潤肺、止咳平喘的食物。今天小編給大家分享些兒童潤肺止咳食譜,感興趣的寶媽們可以來看看。
10款潤肺止咳食譜,兒童潤肺止咳食譜大全
10款潤肺止咳食譜
 
1、木耳山藥湯
山藥100g、水發(fā)木耳50g、湯骨650g、蔥3根、姜2片、枸杞少許、鹽8g、水800g。上述食材,洗干凈備用;湯骨放入沸水中焯水,3分鐘后撈出;山藥去皮切塊;把山藥、水發(fā)木耳、湯骨、蔥、姜放入壓力鍋內(nèi)膽,加800g水;煮好的湯加入鹽調(diào)味,盛入碗中撒上枸杞和蔥末,即可享用。木耳富有天然植物膠質(zhì),又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、喉嚨干燥等癥狀,可說是養(yǎng)陰潤肺的極品。
 
2、川貝雪梨
顧名思義,本食譜需要的主要食材就是雪梨和川貝。取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯。這道食譜具有潤肺化痰止咳的功效,對于秋冬季節(jié)久咳、燥咳的寶寶有著不錯的效果。
川貝雪梨湯
3、 百合鷓鴣湯
鷓鴣一只、百合15g、淮山15g、蜜棗2個。將鷓鴣宰殺洗凈后,與上述其他食材一起煲2小時后食用。這道食譜具有潤肺健脾、滋陰益氣之功效,不僅適合咳嗽的小朋友,其實全家男女老少都可以食用。
 
4、 百合蓮子湯
瘦肉適量、蓮子15g、百合10g、蜜棗2個。將上述食材洗凈后加入瘦肉、煲1-2小時左右就可食用。這道食譜中蓮子具有健脾益腸、養(yǎng)身安寧的功效,而百合本身有具有潤肺止咳的效果,兩種結(jié)合既有滋補(bǔ)中氣的效果,而且氣味清香,味道可口,是不可多得的止咳化痰湯類。
百合蓮子湯
5、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放入碗內(nèi),加冰糖20克,放水適量,置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3~5天。

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