怎么預(yù)防寶寶冬天生病感冒發(fā)燒？
方法一：注意室內(nèi)通風(fēng)冬天很多人喜歡呆在室內(nèi)，有寶寶的家長(zhǎng)更是不愿意帶寶寶出門，怕稍微刺激就生病，但是冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外糟糕非常多，室內(nèi)往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。這些細(xì)菌、病毒等微生物，大都以群體存在，附著在固體或液體顆粒上，懸浮于空氣中，其中以咳嗽產(chǎn)生的飛沫帶的微生物最多，極易引發(fā)感冒、氣管炎等多種呼吸道疾病，因此，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，但每次通風(fēng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15－30分鐘為宜。
方法二：提高室內(nèi)的濕度
冬天的空氣干燥，濕度較低，導(dǎo)致病菌的孳生和傳播，加上暖氣和空調(diào)的使用，不少人在室內(nèi)就會(huì)感覺特別干燥，口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚干燥發(fā)癢等，削弱了人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病，對(duì)于抵抗力弱的寶寶來說，中招是早晚的事情，所以居室空氣濕度達(dá)到55％左右才比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復(fù)，多喝水也是提高濕度的一種方法，寶寶喝母乳的要及時(shí)補(bǔ)充母乳水分。
方法三：提高寶寶的身體素質(zhì)
健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機(jī)會(huì)的根本辦法，尤其是年齡較小的寶寶，身體素質(zhì)很差，家長(zhǎng)可以帶寶寶到室外去散散步，跑跑跳跳，適量的活動(dòng)，讓寶寶提高身體素質(zhì)，讓寶寶感受一下外面的天氣，會(huì)減少寶寶生病的幾率。同時(shí)，適當(dāng)休息、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、也可提高機(jī)體抵御疾病的能力，另外應(yīng)注意寶寶的均衡飲食，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
有效的幫寶寶預(yù)防感冒的食物
母乳母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。
富含維生素A食物
兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“克星”，在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场Ｈ忸?、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含鐵質(zhì)的食物
體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補(bǔ)鐵。
結(jié)語(yǔ)：每年在天氣逐漸變涼的時(shí)候，可給孩子接種流感疫苗。理論上講，6個(gè)月及以上的人群都是接種對(duì)象。接種疫苗以后，孩子體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，能夠預(yù)防以后得病，幫助增強(qiáng)人體免疫能力。
