6種退燒推拿方法
1、推坎宮100次
位置:自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。
手法:推法——以拇指?jìng)?cè)面或指腹,在穴位上做直線推動(dòng)。
操作:兩拇指自眉心向眉梢做分推,稱推坎宮。推50~100次。
功用:疏散解表、提精神。
要領(lǐng):用力宜柔和均勻,推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律,頻率大約每分鐘200~300次,
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2、開天門100次
位置:兩眉中間至前發(fā)際成一直線。
手法:推法——以拇指指腹,在穴位上做直線推動(dòng)。
操作:兩拇指自下而上交替直推,稱推攢竹,又稱開天門。推50~100次。
功用:醒腦、鎮(zhèn)驚、安神。
要領(lǐng):用力宜柔和均勻,推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律,頻率大約為每分鐘200~300次。
3、運(yùn)太陽100次
位置:眉梢與眼角延長(zhǎng)線相交處,眉后按之凹陷處。
手法:以拇指或中指指端在一定穴位上,由此往彼做弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)推動(dòng),稱運(yùn)法。此法以順時(shí)針運(yùn)為補(bǔ),逆時(shí)針運(yùn)為瀉。
操作:用中指指端運(yùn),稱運(yùn)太陽。運(yùn)50~100次。
功用:開竅、醒神。
要領(lǐng):運(yùn)法宜輕不宜重,宜緩不宜急,要在體表旋繞摩擦推動(dòng),不帶動(dòng)深層的肌肉組織。頻率為每分鐘80~120次為宜,運(yùn)時(shí)向耳廓方向稍用點(diǎn)力。