便秘是一種常見的問題，不分年齡，不分季節(jié)，任何時候飲食不當或生活習慣不好，都有可能引發(fā)便秘。有些人以為，便秘只是不排便或排便困難點而已，并非什么大事情，從而不引起注意。
其實，便秘的危害很大，長期不排便或排便困難，對健康都十分不利。便秘除了常發(fā)生在老年人身上，也時常發(fā)生在嬰幼兒寶寶身上。一聽說便秘危害健康，一些家長發(fā)現(xiàn)寶寶便秘之后就萬分緊張，急得像熱鍋上的螞蟻，不知該如何是好。
便秘的確會危害健康（便秘時間長了，會導致孩子食欲減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現(xiàn)脫肛或 肛裂出血），但家長也不必過于緊張，凡事總有解決的辦法，不是嗎？孩子便秘老不好，媽媽你不防試試下面這10個小妙方。
1、雙歧桿菌：近年來有用改善嬰兒腸道微生態(tài)來軟化大便的，如用雙歧桿菌制劑口服，更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中，這種方法的確能使嬰兒易于排便而防止便秘。
2、五谷雜糧：大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4～5 個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生 素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
3、清涼油：準備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層(一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的)，再在 肚臍相對應(yīng)的后背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。
4、定時：不要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養(yǎng)成每天定時排便。
