不管是便秘還是上火，都是是嬰幼兒寶寶時(shí)常發(fā)生的現(xiàn)象。尤其是吃配方奶粉的寶寶，發(fā)生以上兩種問題的現(xiàn)象更是常見。
吃進(jìn)去的食物得不到有效的排泄，不僅會(huì)影響健康，而且還讓人很難受。所以，便秘問題絕不可忽視。但由于嬰兒配方奶粉普遍上火，所以，便秘也成了自然。面對(duì)上火而引起的便秘問題，該如何解決？
導(dǎo)致寶寶上火、大便干燥的原因有哪些？
①喝水少：寶寶喝水少，會(huì)給健康帶來一系列的不良影響，主要體現(xiàn)在消化和排泄方面，容易導(dǎo)致皮膚缺水、上火、便秘等，同時(shí)不利于寶寶體內(nèi)的排毒，抵抗力也會(huì)受影響，家長(zhǎng)要重視這個(gè)問題。
②纖維素?cái)z入過少：部分寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不合理，少吃或不吃蔬菜。而攝入的纖維素含量太少，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物及其他有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，導(dǎo)致上火便秘。
③喝奶粉上火：由于寶寶的腸道消化功能還未發(fā)育完全，對(duì)于奶粉中的一些營(yíng)養(yǎng)元素消化能力較弱。如果不能完全的消化吸收，這些能量和熱量就會(huì)積聚在寶寶的腸道內(nèi)，出現(xiàn)積食的情況，從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火便秘的癥狀。
奶粉沖調(diào)過濃也會(huì)導(dǎo)致寶寶上火，應(yīng)該如何正確沖調(diào)奶粉呢？
奶水濃度過濃或過稀，都會(huì)影響寶寶的健康。如果奶粉濃度過高，寶寶飲用后，會(huì)使血管壁壓力增加，胃腸消化能力難以負(fù)擔(dān)，腎臟的排泄能力也難以承受，寶寶上火在所難免。當(dāng)然，奶粉也不能沖得太稀，奶粉中的蛋白質(zhì)含量不足會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。
家長(zhǎng)在沖調(diào)奶粉時(shí)，要依照嬰幼兒年齡及喂哺表的指示，將50℃以下準(zhǔn)確份量的溫開水倒入奶瓶，量取準(zhǔn)確的奶粉量加入水中，搖動(dòng)奶瓶至奶粉完全溶解。
寶寶便輕松，還得幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
首先，家長(zhǎng)要留意寶寶排便的信號(hào)。每個(gè)寶寶在排便前可能會(huì)發(fā)出不同的信號(hào)，有的寶寶會(huì)面部漲紅，全身在使勁；有的寶寶會(huì)發(fā)呆；有的寶寶會(huì)發(fā)出奇怪的咕噥聲；還有的寶寶會(huì)抓自己的尿布。
第二，建立起良性的條件反射。一旦得到寶寶的排便信號(hào)，家長(zhǎng)就要及時(shí)把寶寶引到便盆處，這樣可幫助寶寶建立條件反射。
第三，要適時(shí)訓(xùn)練。建議在早飯后安排寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，但如果寶寶不想大便，也不要強(qiáng)迫他長(zhǎng)時(shí)間坐在便盆上。家長(zhǎng)要掌握以上三大規(guī)律，就能讓寶寶排便更輕松！
如何預(yù)防寶寶上火？
①多喝水：最好是在兩餐奶之間給寶寶補(bǔ)充一次白開水，水量為一次奶量的二分之一。盡量每天多給寶寶喂白開水，尤其在天氣干燥的時(shí)候，需要酌情加量。
②多吃蔬菜水果：對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以多吃蔬菜泥、水果泥，增加纖維素的攝入，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效調(diào)節(jié)排便情況。
③從根本出發(fā)，選擇不上火配方的奶粉：建議選擇蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)小、脂肪結(jié)構(gòu)貼合寶寶腸道特點(diǎn)的配方奶粉。
