由于寶寶的身體生處于發(fā)育的階段，寶寶的腸胃功能不像成人一般已經(jīng)發(fā)育的足夠成熟，所以在日常生活當(dāng)中，只要飲食稍微出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就很容易造成寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象；
寶寶便秘媽媽可以通過(guò)飲食來(lái)對(duì)寶寶的腸胃進(jìn)行調(diào)理，寶寶便秘吃什么最管用?媽媽可以給寶寶吃一些治療便秘的食物，寶寶在發(fā)育的階段，通過(guò)食物的調(diào)理是最安全的，以下的一些食物就能夠幫助寶寶緩解便秘的情況，這樣來(lái)吃，對(duì)寶寶的便秘超有效，不信你可以試一下。
寶寶便秘吃什么最管用
1.粗糧及菜汁
很多寶寶便秘的情況都是由于喝奶或者配方奶粉產(chǎn)生，這樣的飲食很容易造成寶寶便秘，食物過(guò)于精細(xì)對(duì)腸胃無(wú)法起到刺激的效果，腸胃的蠕動(dòng)減少自然會(huì)產(chǎn)生便秘的情況，所以需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些粗糧或者菜汁，讓這些食物來(lái)對(duì)寶寶的腸胃進(jìn)行刺激，加快寶寶腸胃的蠕動(dòng)，幫助寶寶緩解便秘的情況；
2.補(bǔ)充水分
寶寶身體缺水也是造成便秘的原因之一，因?yàn)樯眢w會(huì)汲取水分，當(dāng)糞便變得干燥的時(shí)候就會(huì)引發(fā)便秘的癥狀，所以在寶寶便秘的時(shí)候一定要多給寶寶喝水，讓寶寶身體里面的水分保持充足；
此外可以多吃一些潤(rùn)腸的食物，比如水果汁，紅棗汁等等，果汁可以促進(jìn)寶寶身體的吸收，及時(shí)的補(bǔ)充水分，緩解寶寶便秘的不適感；
3.母乳喂養(yǎng)
寶寶的喂養(yǎng)方式最好是選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)榕浞侥谭巯啾绕鹉溉槔锩娴某煞?，更不易于寶寶的吸收，母乳的營(yíng)養(yǎng)更加全面也更容易被寶寶的身體吸收；
4.輔食階段
當(dāng)寶寶進(jìn)入輔食階段造成便秘的時(shí)候，媽媽可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些酸奶，也可以給寶寶制作一些水果泥等，便秘的時(shí)候盡量多吃一些膳食纖維的食物，多吃蔬菜和水果類的食物，媽媽可以給寶寶制作蔬菜泥和水果泥，也可以給寶寶制作營(yíng)養(yǎng)粥，這些食物都能促進(jìn)腸胃的吸收幫助寶寶緩解便秘的情況。
小編的話
以上就是一些緩解寶寶便秘的營(yíng)養(yǎng)食物，媽媽在家的時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)脑黾舆@些食物的攝入，預(yù)防寶寶在日常生活中容易便秘的情況，寶寶的年齡 比較小，需要爸爸媽媽細(xì)心的呵護(hù)，遇到寶寶便秘的問(wèn)題盡量選擇用食物的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理最好。
