給寶寶補(bǔ)鐵是很多媽媽都樂此不疲的事情，因為缺鐵會導(dǎo)致貧血、視力發(fā)育不良、消化能力減弱，所以為了避免自己寶寶出現(xiàn)這個問題，很多媽媽會選擇一直給寶寶補(bǔ)鐵；然后會發(fā)現(xiàn)一段時間后寶寶便秘了！這是怎么回事呢？寶寶補(bǔ)鐵確實會引起便秘，重點在用量上，寶寶身體內(nèi)鐵含量過高的時候就會出現(xiàn)便秘、大便呈黑色，這都是不正常的現(xiàn)象；那么寶寶補(bǔ)鐵便秘怎么辦呢？
寶寶補(bǔ)鐵便秘怎么辦
因為鐵元素是要被寶寶腸胃吸收利用的，并且腸胃對鐵元素有一定的轉(zhuǎn)化率，如果補(bǔ)鐵過量會導(dǎo)致寶寶腸胃無法吸收代謝多余的鐵元素，減少腸胃蠕動能力，造成便秘。而且鐵元素會與腸胃中的硫化氫集合生成硫化鐵和氣體，導(dǎo)致寶寶腸胃脹氣、消化不良便秘、大便干燥呈黑色。所以想緩解寶寶便秘的最佳方法就是先停鐵劑再通便。
1.停止補(bǔ)鐵
如果在寶寶補(bǔ)鐵過程中出現(xiàn)便秘情況，說明寶寶身體鐵含量足夠沒有必要補(bǔ)鐵，應(yīng)該立即停掉鐵劑的補(bǔ)充。并且日常飲食避免吃含鐵高的食物，緩解寶寶體內(nèi)的鐵元素平衡。
2.多吃蔬菜水果
在停止攝入鐵之后，要做的是調(diào)理寶寶腸胃。首先可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動、加速排便；而且維生素可以提升寶寶腸胃對鐵的吸收量，讓多余的鐵快速被吸收。如果寶寶較小可以吃蔬菜水果輔食，像香蕉、紫菜、胡蘿卜、蘋果、橙子、草莓都可以促進(jìn)寶寶對鐵的吸收。
3.吃粗糧
粗糧也是可以緩解寶寶補(bǔ)鐵便秘癥狀的食物，粗糧中含有豐富的植物性纖維，可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動快速通便；像南瓜、玉米、小米、燕麥、山藥、黃豆、黑豆都是適合寶寶吃的粗糧輔食。
4.服用益生菌
上文提到寶寶補(bǔ)鐵便秘是因為腸胃蠕動減弱，其實補(bǔ)鐵過量還會導(dǎo)致寶寶腸胃中菌群的死亡和改變；當(dāng)菌群不在適合寶寶腸胃消化的時候，就會有便秘的癥狀，所以可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用一些益生菌來改善寶寶腸胃菌群的狀況，起到通腸潤便的作用；要注意的是如果寶寶排便正常了就要停止益生菌的服用。
綜上所述寶寶補(bǔ)鐵便秘最根本的緩解方法還是通便，所以在停止服用鐵劑之后媽媽應(yīng)該著重調(diào)理寶寶的飲食，吃一些促排便的食物和益生菌，幫助寶寶恢復(fù)排便正常。
