便秘患者在生活中不少見，因為太“隱私”，所以患者往往也是有口難言，真是一種“說不出的痛”。
對于這種較為“私密”的疾病，很多患者都想自己找找偏方，默默的醫(yī)治。當(dāng)然，在治療便秘上偏方還真不少，可是不少患者在親自嘗試后，往往是以無效而告終，這是什么原因呢？
其實，關(guān)于治療便秘的偏方，很多方法本質(zhì)上就是錯誤的。于是用了它們之后，不見好轉(zhuǎn)也再正常不過了。
香蕉、蜂蜜、酸奶，認真你就輸了一
吃香蕉就能通便？
在諸多便秘的食療方中，吃香蕉通便可以說是被流傳最廣的方法之一，但是吃過香蕉的便秘者，是否都好了呢？那倒不一定！
香蕉里富含的膳食纖維雖能促進腸蠕動、緩解便秘，但是得會吃。
緩解便秘，患者要吃的是熟香蕉（一天1-2根即可），而不是生香蕉，不然，反而會讓便秘加重。這主要是因為生香蕉含較多的鞣酸，對消化道有收斂作用。
提示：皮是青色的或者很黃的，吃起來果肉發(fā)硬、發(fā)澀的，都是生香蕉。
喝蜂蜜水能治便秘？
如今，生活條件好了，人們也更看重養(yǎng)生了。尤其是女性朋友，類似蜂蜜這樣的養(yǎng)生“佳品”，可以說是時時都備著，而且很多人還聽說喝蜂蜜水對緩解便秘很有好處。
那被傳得神乎其神的蜂蜜水，真的能很好的緩解便秘嗎？
認為蜂蜜能治便秘的，多是覺得里面的果糖不易被人體吸收，到達結(jié)腸后可吸水增加大便體積，從而達到促排效果。
雖然是這個道理，但是實際上要想通過這種方法起到明顯的效果，折算下來每天的蜂蜜攝入量最起碼要達到150g，這么多的蜂蜜攝入量，其實會帶來很多葡萄糖負擔(dān)，所以并非是很好的選擇。
