喝高鈣牛奶能長高嗎
也正是因為盲目補(bǔ)鈣,媽媽們忽略了更加重要的問題-鈣的吸收
其實如果孩子對鈣的吸收不好,就算進(jìn)補(bǔ)再多的鈣,也無濟(jì)于事。而且高鈣奶和普通牛奶的鈣含量差距不大,也沒有必要刻意的去挑選高鈣奶,而是應(yīng)該多多關(guān)注吸收的問題。
促進(jìn)鈣的吸收是維生素D,在天氣好的時候,每天保證孩子在戶外活動曬曬太陽至少1小時,因為太陽光中的紫外線照射皮膚后,能夠使人體自身合成維生素D,而這也是人體內(nèi)維生素D的主要來源。
運動不僅可以促進(jìn)身體的發(fā)育,同時也能促進(jìn)骨骼的發(fā)育,想要孩子長高,骨骼健壯,就一定要多運動,多鍛煉。
有了這兩個要素的加持促進(jìn),寶寶的身體對鈣的吸收效果會更好,個子也會蹭蹭上漲,媽媽們也就不用再去煩惱該選購哪種類型的牛奶了。