“喝水對(duì)人體好”這一點(diǎn)盡人皆知，但是對(duì)人體的好處體現(xiàn)在哪里？對(duì)于嬰幼兒這個(gè)特殊群體來(lái)說，水又有哪些特別的作用呢？估計(jì)很多人不是特別清楚。寶寶多喝水有利于寶寶身體里面毒素的排出，而且還可以起到一個(gè)降火的作用。寶寶的身體始終保持在一個(gè)水分充足的狀態(tài)時(shí)，也可以降低患病的機(jī)率。而且當(dāng)天氣干燥的時(shí)候，寶寶多喝水還可以保持皮膚水潤(rùn)有光澤。不僅如此，寶寶多喝水還具有軟化大便、暢通腸胃的作用。
雖然水對(duì)人體非常重要，但是也不意味著寶寶從出生開始就可以喝水或者多喝水，這樣對(duì)寶寶來(lái)說完全是有害無(wú)益的。實(shí)際上，對(duì)于出生6個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說，母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要，因此不需要再額外補(bǔ)充水分。不同年齡段的孩子，每日對(duì)水的需求量也有不同。6個(gè)月~1歲的寶寶每天水分的總攝入量為900ml左右。1-2歲的寶寶每天水分的總攝入量推薦為1300ml。而這些水可以來(lái)自奶、食物和飲水，并不只是孩子每天需要飲水的量。當(dāng)然這是一般情況，遇上特別情況，如孩子運(yùn)動(dòng)出汗多時(shí)，天氣干燥時(shí)，需水量也會(huì)相應(yīng)上升。
此外，寶寶喝水的時(shí)間也需要家長(zhǎng)注意，一天內(nèi)不同時(shí)間段喝水會(huì)有不同的影響。不推薦寶寶飯前1個(gè)小時(shí)內(nèi)或者吃飯時(shí)大量喝水，因?yàn)楹⒆拥南芰σ话惚容^弱，飯前和飯中大量喝水就會(huì)沖淡胃液，影響消化。同時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后也不推薦寶寶喝水，因?yàn)榻?jīng)過了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，身體細(xì)胞處于劇烈缺水的狀態(tài)，猛然補(bǔ)水過多，會(huì)讓細(xì)胞吸水膨脹。比較適宜的喝水時(shí)間段則是在兩餐之間喝水，且要少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)缺水，已經(jīng)受到了一定程度的傷害。還有就是早上起床空腹的時(shí)候喝水，睡眠時(shí)的隱形出汗和尿液分泌會(huì)損失很多水分，就算起床后沒有口渴的感覺，體內(nèi)仍然會(huì)因?yàn)槿彼赫吵?，這時(shí)飲用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循環(huán)血容量。
除了這些寶寶喝水的細(xì)節(jié)之外，家長(zhǎng)的疑問可能更多的在于給寶寶喝什么水好？關(guān)于這一點(diǎn)，北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭指出，除了飲用自來(lái)水，礦泉水也是可以給寶寶喝的，但普通礦泉水是按照成人的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的并不適宜寶寶長(zhǎng)期飲用。因此給寶寶所選的礦泉水要符合最新《嬰幼兒天然包裝飲用水》的行業(yè)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)水源地的礦泉水，比如我國(guó)長(zhǎng)白山是世界優(yōu)質(zhì)水源地之一，生態(tài)環(huán)境無(wú)污染，水源低鈉淡礦，偏硅酸含量高，經(jīng)過多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)認(rèn)證，源自長(zhǎng)白山的農(nóng)心白山水嬰兒水是比較適合嬰幼兒飲用的礦泉水。
據(jù)了解，農(nóng)心白山水每升含鈉量為4~12毫克，小于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)對(duì)寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)富含“水中黃金”偏硅酸，每升含50mg以上，超出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的兩倍。偏硅酸具有很高的飲用價(jià)值，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，具有促進(jìn)骨骼發(fā)育等作用。而且農(nóng)心白山水口感清冽甘甜，寶寶的接受度更高，喝起來(lái)不會(huì)抗拒。農(nóng)心白山水更經(jīng)過SGS、國(guó)家飲用水質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心、韓國(guó)環(huán)境水利工程研究所等多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)合格，可以放心讓孩子飲用。
總之，家長(zhǎng)在日常生活中要幫助寶寶建立科學(xué)的喝水習(xí)慣，才能促進(jìn)寶寶更健康的成長(zhǎng)，在選擇礦泉水時(shí)，家長(zhǎng)一定要慎重選擇，為寶寶選擇到一款適合嬰幼兒飲用的優(yōu)質(zhì)的、健康的水也是關(guān)鍵點(diǎn)所在。
