鈣是兒童成長(zhǎng)不可缺少的一個(gè)極為重要的微量元素,兒童缺鈣不僅會(huì)影響骨胳身長(zhǎng),嚴(yán)重缺鈣還可致佝僂病。所以,補(bǔ)鈣成了眾家長(zhǎng)為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的第一步驟。
補(bǔ)鈣,大家都知道需要有維生素D的幫助,缺乏維生素D鈣質(zhì)無(wú)法吸收(等于白吃了)。獲取維生素D原本是一個(gè)很簡(jiǎn)單的事情,只要能每天有2小時(shí)接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì),就能獲取到充足的維生素D。
夏天要見(jiàn)太陽(yáng)很容易,但在寒冷的冬天,陽(yáng)光也成了一種奢侈品,總是難得一見(jiàn)。
所以,冬季獲取維生素D,我們也只能借助于補(bǔ)充魚(yú)肝油或AD滴劑。那么,嬰幼兒在冬季應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素D才是科學(xué)合理的呢?媽媽育兒網(wǎng)小編建議您牢記以下4個(gè)真相:
真相1:嬰幼兒一定要補(bǔ)充維生素D
近年有些謠傳稱嬰幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中不需要補(bǔ)充魚(yú)肝油,這是非常嚴(yán)重的誤導(dǎo)。缺乏維生素D,孩子還會(huì)表現(xiàn)枕禿、多汗、煩躁不安等癥狀,甚至引發(fā)佝僂病。目前國(guó)際上對(duì)嬰幼兒補(bǔ)充魚(yú)肝油是有通行做法的,家長(zhǎng)千萬(wàn)不要聽(tīng)風(fēng)是雨。
真相2:一天補(bǔ)充400-600IU維生素D
關(guān)于魚(yú)肝油的報(bào)道不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端,“濫補(bǔ)魚(yú)肝油危害健康”的字眼總是刺激著家長(zhǎng)的神經(jīng),尤其有些焦慮的媽媽干脆不吃了事,魚(yú)肝油的好處已經(jīng)說(shuō)的太多,媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】悼汕f(wàn)不能太極端。如果害怕吃過(guò)量,那么我們只要牢牢記住維生素D一天的攝入量即可。