現(xiàn)在的人生活水平提高了,他們都喜歡每天喝一些奶制品,不管是牛奶也好、酸奶也罷,總之,是每天都必喝的飲品。牛奶的營養(yǎng)價值很高,它的蛋白質(zhì)含量也非常的高,人們喜歡早上起床后空腹喝一杯牛奶,或者牛奶+雞蛋、油條,輪流搭配著吃。那么,空腹喝酸奶好嗎?
很多女性都習(xí)慣于喝酸奶,她們不喜歡純牛奶的味道,有的甚至一聞到純牛奶就想吐。相信大多數(shù)人群對于酸奶是不反感的,她們喜歡酸奶酸酸甜甜的味道,不僅營養(yǎng)豐富,而且適用人群也廣,不管是老人還是兒童,也不管是孕婦還是產(chǎn)婦,都是可以飲用的。
空腹喝酸奶好嗎?
——這個問題的答案沒有懸念,空腹喝酸奶是不好的,即傷胃又影響人體的營養(yǎng)吸收。
我們都知道,腸胃不好的人是不適宜喝酸奶的,更何況是空腹飲用了。如果早上想喝酸奶的話,你可以搭配著面包、餅干、饅頭、雞蛋來吃,總之是不能空著肚子喝的。
酸奶雖然營養(yǎng)豐富,但是它也有促進(jìn)腸道及胃部蠕動的作用,對于吃飽飯后的消化有利。但是對于空腹則是不利的,空腹酸奶可能引起腹瀉、腸胃不適的情況。
酸奶的味道酸甜可口,它深受男女老少的喜愛,但是酸奶中的鈣含量還是沒有純牛奶多,因此,懷孕的媽媽們還是喝純牛奶的好,偶爾喝一點酸奶也是可以的。