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魚肝油什么時候吃最好 吃魚肝油的最佳時間(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-08-03 10:38:53編輯:婧待花開

魚肝油的功效與作用

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助,理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏,但慢性腹瀉可能造成維生素A損失,導致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收,促進骨骼和牙齒發(fā)育,維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。

2、魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。

魚肝油什么時候吃最好 吃魚肝油的最佳時間

魚肝油要吃多長時間

1、寶寶在出生半年之后,媽媽可以在醫(yī)生的指導下給寶寶補充魚肝油了。

一般來說,給寶寶補充應該連續(xù)2-3年,尤其是早產(chǎn)寶寶或缺乏維生素A、維生素D的寶寶;3歲以后,寶寶生長速度減慢,飲食品種和戶外活動增多,一般無須再額外補充魚肝油。 

2、成人可以根據(jù)需要適量吃,一般吃的比較少。 

3、老年人服用魚肝油劑量切勿過大,一般說來,每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周。

平時多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質沉淀?;加心蚵方Y石或體質虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹防加重結石癥狀或發(fā)生中毒。

小編的話:魚肝油一般寶寶出生后半年后可以給寶寶吃,寶寶補充魚肝油時需要控制好量和服用時間。如果家長對此方面還不是很了解的話,可以通過我們以上的介紹來進行了解。

需要注意的是,魚肝油并非是補充得越多對寶寶越好的,任何一樣營養(yǎng)素補充過量,必定對寶寶的身體和成長造成負擔哦!所以,在給寶寶任何營養(yǎng)補充以外,應該對其有所了解,把控好量和時間的控制。

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