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夏季是寶寶鋅缺乏的高峰期,輔食補鋅是最好的方法

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-07-05 11:27:04編輯:Chen

孩子缺鋅的危害大,缺鋅會影響孩子健康發(fā)育,還是造成小兒多動癥的主要原因之一。寶寶缺鋅怎么辦?應(yīng)該如何正確補鋅,讓你做一個真正的“貼鋅”媽媽呢?寶寶補鋅,應(yīng)該抓住時機,夏天是最容易缺鋅的季節(jié),尤其是7、8月份。在盛夏來臨之際,媽媽要給寶寶做好補鋅的準(zhǔn)備,當(dāng)個貼“鋅”媽。

如何正確給寶寶補鋅

夏季補鋅以食補為佳,最好的方法是在寶寶的輔食中,適量添加動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。同時要注意以下幾個方面的問題:


 

 

1、不要盲目食用補鋅的保健品。對于不缺鋅的孩子來說,額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量,從而引發(fā)代謝紊亂,出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀,并可能損傷大腦神經(jīng)元,導(dǎo)致記憶力下降。同時,體內(nèi)鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,并引起缺鐵性貧血。因此,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補鋅的保健品。

2、謹(jǐn)防藥物干擾。不少藥物可以干擾補鋅的效果,如維生素C與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物,類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

3、食品要精細(xì)。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多,麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜應(yīng)適當(dāng)精細(xì)些。

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