孩子缺鋅的危害大，缺鋅會影響孩子健康發(fā)育，還是造成小兒多動癥的主要原因之一。寶寶缺鋅怎么辦？應(yīng)該如何正確補鋅，讓你做一個真正的“貼鋅”媽媽呢？寶寶補鋅，應(yīng)該抓住時機，夏天是最容易缺鋅的季節(jié)，尤其是7、8月份。在盛夏來臨之際，媽媽要給寶寶做好補鋅的準(zhǔn)備，當(dāng)個貼“鋅”媽。
如何正確給寶寶補鋅
夏季補鋅以食補為佳，最好的方法是在寶寶的輔食中，適量添加動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。同時要注意以下幾個方面的問題：
1、不要盲目食用補鋅的保健品。對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。同時，體內(nèi)鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。因此，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補鋅的保健品。
2、謹(jǐn)防藥物干擾。不少藥物可以干擾補鋅的效果，如維生素C與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。
3、食品要精細(xì)。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜應(yīng)適當(dāng)精細(xì)些。
