睡眠是最好的休息方式,也是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。不管是男女老少,只有擁有了合理的睡眠,才能讓大腦和身體得到休息,才能把日常工作和學(xué)習(xí)做得更好。睡眠對于成人來說或許只是一種休息過程,然而對于正在發(fā)育階段的嬰幼兒寶寶來說,卻是關(guān)系TA們健康成長的一個重要因素。
尤其是在一歲以內(nèi)的寶寶,TA們的睡眠時間普遍在12-16個小時,占據(jù)了一天之中的一半以上的時間。寶寶健康成長,除了要有好的睡眠,還要有好的睡姿哦。因?yàn)檎_的睡姿不僅關(guān)系到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型,還影響著寶寶的安全。寶寶怎樣睡最安全且能睡出漂亮頭型?
仰睡小青蛙頭型漂亮:★
安全:★★★
熟睡:★★★★
仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相,這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放松,對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫。寶寶仰睡的時候,兩個小拳頭經(jīng)常會向上舉著,就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松,自然而又健康。
仰睡小建議:
1、喂奶后,不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺,可先右側(cè)睡。
2、如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費(fèi)力,引起小呼嚕,所以鼻塞時最好不要仰睡。