不知各位寶媽們有沒(méi)有注意到，寶寶到了6個(gè)月齡左右，經(jīng)常會(huì)對(duì)你吃的東西表現(xiàn)出濃厚的興趣，Ta的眼睛會(huì)盯著你的食物，甚至?xí)斐鍪秩?ldquo;索取”，這是寶寶需要添加輔食最明顯的信號(hào)！但是不少家長(zhǎng)對(duì)于寶寶輔食該如何添加不是很了解，甚至不知該如何“下手”。今天小編就給各位家長(zhǎng)普及嬰兒輔食添加的相關(guān)知識(shí)，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
1、5-6個(gè)月：主要品種為米湯、米粉（糊）、蔬菜水果泥，像蘋果泥、火龍果泥等，當(dāng)然也可以將蔬菜泥和米粉混合在一起給孩子吃，隨著孩子胃腸道適應(yīng)輔食以后，可以增加輔食品種，期間以嬰兒適應(yīng)輔食，逐步添加為主。
2、7-8個(gè)月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?；口味主要以清淡、多汁為主?/div>
3、9-11個(gè)月：主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙祝豢谖吨饕郧宓?、少鹽、少油為主。
4、12-15個(gè)月：主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、筷子；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
嬰兒輔食添加最佳時(shí)間
嬰兒添加輔食的最佳時(shí)間最好不要早于4個(gè)月也不要晚于6個(gè)月，4個(gè)月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，而且每個(gè)寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），嬰兒添加輔食的時(shí)間也大可不必統(tǒng)一。
過(guò)早添加輔食寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過(guò)晚添加輔食會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至寶寶會(huì)因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。至于具體何時(shí)給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素。
6個(gè)月嬰兒添加什么輔食
6個(gè)月寶寶隨著生長(zhǎng)發(fā)育的逐漸成熟，營(yíng)養(yǎng)需求越來(lái)越大，需要有出生時(shí)的純?nèi)轭悾ㄒ后w食物）向幼兒半固體（泥糊狀食物）和成人固體食物轉(zhuǎn)化的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的食物稱之為換乳食物，亦稱輔食。寶寶6個(gè)月時(shí)已開始添加輔食，從純?nèi)轭愂澄锵蚰酄钍澄镛D(zhuǎn)化。
6個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)需要遵循以下原則：與月齡相適應(yīng)：過(guò)早添加輔食，易導(dǎo)致消化功能紊亂；過(guò)晚會(huì)造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。開始只給嬰兒吃一種與月齡相適應(yīng)的輔食，如蔬菜的引入，最初是一種菜泥一日喂2次，持續(xù)3～4天或1周后，嬰兒消化狀況良好，排便正常，再嘗試另一種蔬菜或食物，以刺激味覺(jué)的發(fā)育，不可短時(shí)間內(nèi)增加多種食物。開始先喂流質(zhì)食物，再逐漸添加半流質(zhì)食物即泥狀食物。初期食物應(yīng)細(xì)小，口感要嫩滑；在嬰兒快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，質(zhì)地再粗大一些。每次給嬰兒添加新食物時(shí)，喂養(yǎng)次數(shù)要少、量不要大，以后逐漸增加。
嬰兒輔食添加原則
不同類型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。那么媽媽們知道嬰兒輔食添加的原則有哪些嗎？
1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。
2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過(guò)兩種以上，使孩子對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。
3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。
4、由細(xì)到粗：以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。
5、少鹽不甜忌油膩：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對(duì)的。另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過(guò)多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌?chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。
關(guān)于嬰兒輔食添加今天就先跟大家聊到這里了，孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一是不利于發(fā)育的，在適當(dāng)月齡，逐步添加輔食勢(shì)在必行。但家長(zhǎng)們?cè)谔砑虞o食時(shí)一定要循序漸進(jìn)，等孩子適應(yīng)后再逐步增加分量及品類，希望能幫到大家。
