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睡覺(jué)流口水是什么原因 不是醒來(lái)后一抹就完事了(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-11 18:49:40編輯:婧子

睡覺(jué)流口水的防治措施:

以上我們分析了,入睡后引起流口水的幾個(gè)主要原因,其實(shí),想要睡覺(jué)后不流口水也是可以辦到的,只要你注意以下這些防治措施。

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意口腔衛(wèi)生 

良好的飲食習(xí)慣不僅是對(duì)自身健康負(fù)責(zé),而且對(duì)于口腔健康也是一種保障,我們?cè)缤硪⒀?,飯前、飯后要漱口,還有平常少吃油膩,粘糯,不容易消化的食物,這樣讓身體一直處于健康狀態(tài),入睡以后流口水的機(jī)率自然就小了。

2、調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì),選擇舒適的枕頭

健康的睡眠姿勢(shì)即舒服又能讓自己睡得美美的,可以采取左右側(cè)臥的姿勢(shì),平躺的姿勢(shì)都是可以的,只要自己覺(jué)得舒服即可,趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水,所以,最好不要采取這兩種姿勢(shì)。

3、服用健脾固腎中藥  

我們知道脾胃虛弱的人容易流口水,所以,大家平??梢酝ㄟ^(guò)飲食或者中藥來(lái)調(diào)理自己的脾胃,可以多吃一些山藥,蓮子,淮山等食物,對(duì)調(diào)理脾胃很有好處。

小編的話:睡覺(jué)后喜歡流口水,這是大多數(shù)人都會(huì)遇到過(guò)的情況,其實(shí),只要不是天天都如此的話,大家還是不用太擔(dān)心的。有可能只是你近期比較勞累過(guò)度,沒(méi)有睡眠休息好,也可能是你想心事太多,影響了睡眠質(zhì)量而造成的。所以,我們只有調(diào)理好自己的心態(tài),在飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物,還是可以改掉入睡后流口水的毛病的。

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