寶寶吃dha可以促進(jìn)腦部以及視神經(jīng)和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，可以使寶寶更加的聰明，而且dha更容易被人體吸收和消化，有利于寶寶成長。同時也可以提高寶寶的記憶力以及認(rèn)知能力，也可以有效地預(yù)防寶寶會出現(xiàn)枕禿，雞胸、支氣管炎等疾病的發(fā)生。那么，寶寶怎么補(bǔ)充dha最好呢？嬰兒吃dha的最佳時間是什么時候？
一、嬰兒吃dha的最佳時間
6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。
所以，給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。
二、寶寶什么時間段吃dha最好
早晨喂奶前。DHA一天內(nèi)的補(bǔ)充時間段沒有明確的規(guī)定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人體不能自身合成的，要靠外界的補(bǔ)充，且在胃酸中易被分解，所以隨餐或餐前服用最好。給寶寶吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃飯前喂食。
三、寶寶怎么補(bǔ)充dha最好
最好的DHA來源是母乳。母親在均衡飲食同時，再進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚或DHA補(bǔ)充劑，母乳中就會含有足夠的DHA。2歲之內(nèi)的嬰幼兒，如果進(jìn)食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及營養(yǎng)豐富的輔食，比如營養(yǎng)米粉，則不需要再接受DHA或魚油補(bǔ)充劑。2歲后可酌情補(bǔ)藻類DHA。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
四、嬰兒補(bǔ)dha的需求量
1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6個月—2歲的寶寶
每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2—5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。
五、嬰兒補(bǔ)dha的作用
1、幫助嬰兒大腦發(fā)育
孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
3、有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率
嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。
關(guān)于嬰兒吃dha的最佳時間就先介紹到這里了，DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅果類食品中獲取，過量補(bǔ)充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過量攝入DHA會在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。
