2個月左右的寶寶一天睡眠時間需要保持在十四個小時到十七個小時之間才算正常，寶寶在這段時間的睡眠尤其重要，因為只有在睡眠過程當中，生長激素分泌才能達到頂峰狀態(tài)，寶寶生長的步伐才能跟上。如果寶寶在2個月左右的時候睡眠不好，并且睡眠時間少，那么將會嚴重阻礙寶寶的身體發(fā)育。
大多數(shù)的寶寶在2個月左右睡眠狀況都比較良好，而有少數(shù)的寶寶在這個階段的睡眠質量比較差。造成寶寶睡眠不好的原因主要是沒有建立良好的睡眠習慣，以及媽媽對于寶寶護理不當。要想破解寶寶睡眠問題，媽媽還需要從以下幾個方面入手。2個月寶寶睡眠少容易醒怎么辦，按照這樣的方式幫助寶寶建立正確的睡眠習慣，保證寶寶睡眠好！
2個月寶寶睡眠少容易醒
兒科專家表示，2個月的寶寶睡眠不好主要是因為在這個階段寶寶特別容易在夜間醒來，并且一晚至少醒一到兩次，當寶寶在半夜醒來之后就很難再次進入深度睡眠，這都是因為家長沒有及時給寶寶建立良好的睡眠習慣；除此之外，很多家長為了讓寶寶入睡都會想方設法哄寶寶睡眠，這樣的睡眠習慣也非常不科學。不管是抱睡還是哄睡，這些方式都將會養(yǎng)成寶寶不良睡眠習慣，并且還容易造成寶寶半夜醒來。因此，要想改變寶寶睡眠質量不好，需要用以下的這些方式來進行改善:
1.白天增加活動量
兩個月左右的寶寶雖然很多時間都處于睡眠狀態(tài)，但是多數(shù)情況都屬于淺睡眠。而在白天如果寶寶長期處于淺睡眠的狀態(tài)，那么在晚上的時候寶寶自然不想睡覺。因此，要想讓寶寶擁有優(yōu)質的睡眠，不妨在白天的時候增加寶寶的活動量，到了晚上寶寶自然就會進入深睡眠的狀態(tài)。
2.養(yǎng)成定時睡覺的良好習慣
媽媽需要從小給寶寶養(yǎng)成定時睡覺的良好習慣，有了科學的作息時間，寶寶自然會擁有好的睡眠。兩個月的寶寶就需要建立正常的生物鐘，只有這樣才能保證寶寶的睡眠安穩(wěn)。
3.在睡覺之間對寶寶的情緒進行安撫
有時候寶寶睡眠質量不好，在睡覺過程當中容易醒來，很有可能是因為寶寶在睡覺之前大腦神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，這個時候媽媽可以在寶寶睡覺之前給寶寶播放一些輕音樂，以此來安撫寶寶的情緒。
