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六個(gè)月寶寶缺鋅的9個(gè)癥狀 前面三個(gè)表現(xiàn)最常見(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-01-08 17:27:05編輯:婧待花開

六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦:

【蛋黃粥】

材料:1個(gè)雞蛋、1杯純牛奶、鹽、香油

做法:將雞蛋和奶打入碗中,加入少許鹽,香油,攪拌均勻;攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

【花樣雞蛋】

材料:1個(gè)雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜

做法:將芹菜洗凈許、切成小末雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右;將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開,取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下;然后把芹菜末撒到上面即可。

【魚泥粥】

材料:2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯、200毫克鹽

做法:將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎;將魚湯倒入鍋中,加米飯和魚肉煮;待煮粘稠后加牛奶,改用用文火繼續(xù)稍煮片刻;最后加鹽即可。

六個(gè)月寶寶缺鋅的癥狀

【肝肉泥】

材料:適量豬肝、瘦豬肉、姜汁

做法:將豬肝和瘦豬肉洗凈、去筋,放砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥;然后把肝泥和肉泥放入碗內(nèi),加入少許冷水、料酒、姜汁、鹽攪勻,上籠蒸熟即可。

【蔬菜豬肝泥】

材料:少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、白醬油、牛奶

做法:將菠菜切碎,加少許鹽煮熟;胡蘿卜洗凈,放鍋內(nèi)煮軟,用勺子壓爛;豬肝切碎;把豬肝、胡蘿卜泥同時(shí)放入鍋中,加入少許白醬油用小火煮1-2分鐘,?;鹎鞍雅D?、菠菜加入即可。

小編的話:寶寶缺鋅可不是一件小事情,這影響到寶寶的健康成長,如果寶寶長期處于缺鋅狀態(tài)的話,必定會(huì)對(duì)他的生長發(fā)育,飲食睡眠造成一定的困擾的。以上的六個(gè)月寶寶缺鋅的9個(gè)癥狀表現(xiàn),媽咪們不防根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行判定,如果寶寶是缺鋅的話可以用以上的幾個(gè)食療方法進(jìn)行調(diào)理,平日里可以多吃些含鋅元素多的水果和蔬菜哦。

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