哺乳期媽媽不可以吃蔬菜有哪些？哺乳期要注意什么？

1、哺乳期的媽媽不可以吃苦瓜
在哺乳期的媽媽也是一定的不可以吃苦瓜的，因?yàn)椋喙?、落葵容易引起脾胃不適，容易造成寶寶腹瀉。
2、哺乳期的媽媽不可以吃韭菜
說到哺乳期的媽媽不可以吃什么，那么，一定是少不了韭菜的，韭菜不易消化，容易造成哺乳期媽媽的腸胃不適，也有的媽媽在吃了韭菜之后會(huì)影響到自己的乳汁的分泌的。
3、哺乳期的媽媽不可以吃芥藍(lán)
在哺乳期的媽媽也是一定的不可以吃芥藍(lán)的，這個(gè)主要是因?yàn)?，芥藍(lán)會(huì)影響媽媽的體內(nèi)激素，也可能降低媽媽的母乳分泌。
雖然說蔬菜是屬于含有非常高的維生素和營養(yǎng)價(jià)值的，是非常的適合哺乳期的媽媽食用的，但是，也并不是說所有的蔬菜哺乳期的媽媽也都是可以食用的。
比如說以上的三種食物，則就是一定的不可以給哺乳期的媽媽食用的。

1、寶寶吃奶時(shí)若因逗引而發(fā)笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
2、現(xiàn)主張“按需哺乳”，即每當(dāng)嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時(shí)候，即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時(shí)間便漸漸會(huì)形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
3、媽媽生氣時(shí)或剛生完氣就喂奶，會(huì)讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。
4、中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。
5、喂奶期減肥可導(dǎo)致乳汁質(zhì)量下降，對(duì)寶寶健康不利。