應(yīng)該吃什么可以幫助媽媽回奶？回奶有哪些禁忌？

1、要回奶的媽媽可以吃紅薯
想要回奶的媽媽是可以吃紅薯的，紅薯也具有回奶的功效，所以說想要斷奶的媽媽們可以吃。但哺乳期的媽媽們一定要注意了，誤食后會導(dǎo)致奶水減少。
2、要回奶的媽媽可以吃山楂
說到山楂不少的朋友也都是不陌生的，山楂是一種很開胃的小吃，它也具備回奶的作用，想要回奶的媽媽將山楂燉煮或者用水煎服，只需要4天作用就能見到效果了。
3、要回奶的媽媽可以吃苦瓜
苦瓜性寒，需要回奶的媽媽吃炒熟的苦瓜或者將苦瓜煎水服用，兩次即可回奶。
4、要回奶的媽媽可以吃螃蟹
螃蟹雖然說是屬于寒涼屬性的食物，但是其實螃蟹也是有回奶的作用

1、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
2、在回奶的期間是可以用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
3、平時回奶時飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
4、如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
5、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。