新生兒入睡難的原因
第一,缺微量元素,血鈣降低,引起大腦及植物性神經興奮性增設,導致寶寶晚上睡不安穩(wěn);
第二,喂養(yǎng)方式不對,很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣;
第三,積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安,建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶;此外家長也可通過,調整孩子的睡眠周期等方法,幫助孩子改善睡眠。
怎么讓寶寶入睡
大人在有困意時,會不自覺的揉眼睛或者打呵欠,寶寶有睡意時也會發(fā)出這些暗示訊息,寶媽可以連續(xù)觀察1~2周,了解寶寶的生理作息時間,然后再制定適宜的睡眠時間,在寶寶容易感到睡意的時間培養(yǎng)自行入睡的習慣,這樣可以快速獲得成效。
2、 營造舒適的睡眠環(huán)境
光線:白天拉上窗簾減少光照度,夜晚關掉室內燈光,用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺的環(huán)境差異。
溫度:室溫最好保持在25度左右,同時麻麻不要給寶寶穿過多衣物,以免因流汗造成不適影響睡眠。