寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因？

媽媽大都會遇到寶寶半夜突然醒來起來玩不睡覺的情況，這時的寶寶異常精神，怎么安撫都不睡?？烧媸亲寢寢屍Ｓ趹?yīng)付啊。其實(shí)，寶寶這種情況是可以解決改善的，只要你的方法用對了。請看，小編為你整理的寶寶半夜起來玩不睡覺怎么辦？

一，寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因一 白天睡太多或運(yùn)動量不夠

1、原因：
午睡一口氣睡3小時、傍晚覺過長過晚。正在學(xué)習(xí)某項(xiàng)大運(yùn)動，卻沒有充足練習(xí)時間，這些都有可能導(dǎo)致夜間醒來不睡。
2、建議： 白天給足學(xué)習(xí)的時間、空間，增加白天運(yùn)動量，多給寶寶一些自由活動時間，減少一直被抱著逗樂、被動玩耍。

二，寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因二 換地方興奮、大腦發(fā)育跳躍期等

1、原因：
大人換地方、遇到重大事情，夜里都可能會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，寶寶自我控制能力更弱，在換地方時，睡眠更容易受影響。大腦跳躍期的寶寶也容易發(fā)生這樣的現(xiàn)象。
2、建議：
保持生活環(huán)境相對穩(wěn)定，避免過度的刺激是根本。如果是寶寶經(jīng)歷大腦發(fā)育跳躍期，白天要給寶寶足夠的探索，學(xué)習(xí)機(jī)會，對于夜間的擾動，保持寬容之心，不要太急躁。

三，寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因三 夜間互動，刺激過多

1、原因：
一道亮光、一個對視、一個突然的聲音，都很容易讓寶寶興奮起來。
2、建議：
睡眠期間的互動要低調(diào)、單調(diào)，最好的干預(yù)就是裝睡不干預(yù)。半夜不要配合玩。哄不睡，家長可以裝睡到底，也可以隔幾分鐘溫柔堅(jiān)定的提醒一下：這是半夜，不是白天，要接著睡覺。

四，寶寶半夜不睡覺起來玩的小對策

1、偶爾夜醒后不哭不鬧開始玩：
（1）哄不哄差別不大，再次入睡需半個小時到2小時不等。確保安全的前提下，大人裝睡，不干預(yù)不互動或等鬧了再哄。
（2）也有按住不讓玩，哭一會后就能繼續(xù)睡的情況。別太介意，我們大人不也有夜里睡不著的時候嘛。
2、連續(xù)好幾天夜里起來玩：
（1）可嘗試早上叫醒、晚睡、早睡，打亂睡眠節(jié)奏，比如提前或推后入睡時間1-2小時（微調(diào)往往效果不佳），規(guī)律一亂就不容易爬起來玩了。 （2）除增加至少1-2小時活動量，減少白天睡眠數(shù)量等常規(guī)方法外，還可以找準(zhǔn)固定起來玩的時間點(diǎn)，在此前半小時，嘗試喚醒去睡。
3、長期半夜醒很久玩： 需要對整個白天的作息、活動量、入睡方式，進(jìn)行綜合調(diào)整。